摔傷擦傷的搶救妙方
擦傷：礦泉水洗傷口
擦傷就是俗稱的擦破了皮，種種運動都可能引起。一樣平常只是表皮擦傷，屬於最普遍最稍微的運動危險。
一樣平常礦泉水在運動場所也很容易買到。泛起擦傷，只要用礦泉水把傷口洗濯清潔，若是擦傷傷口不深，就無需再處置了。若是有滲血時，在礦泉水沖洗清潔傷口之後，貼一塊止血貼就行。
肌肉拉傷：冰礦泉水壓敷傷處
運動前熱身不足，久未運動或運動太過，都容易泛起肌肉拉傷。它的癥狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹，有顯著的壓痛，摸摸發硬的感受。可憑證疼痛的水平推斷受傷的輕重，疼痛越重示意受傷越重。
一旦泛起痛感應立刻住手運動。沒有冰塊和冷毛巾，就地取材，讓同伴到周圍小賣部買支冰凍礦泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按壓在疼痛部位5-10分鐘后拿開片晌，再壓敷上去，省得傷者太過疼痛，這樣不停連續保持30分鐘。這樣做以削減局部充血、水腫，能削減第二天皮膚的腫脹水平。
肌肉拉傷早期不建議立刻用藥，經由以上冰塊壓敷處置后，回抵家可在疼痛處塗搽抗炎鎮痛藥物畢斯福凝膠，或噴洒雲南白葯氣霧劑等。
若何預防小兒摔傷？
隨着孩子的發育發展，從會爬到會走，從會走到會跑，這時代摔倒、摔傷是很常見的。那末，小兒發生跌傷后怎麼辦呢？首先應弄清孩子跌傷的部位和局部跌破及腫包情形，然後再做響應處置。
https://www.yangshen100.com/小兒摔倒摔了一跤，家長應將小兒抱起，看一看跌摔在什麼部位？該部位能否流動？如摔了腿，但站起來后還能流動，說明未發生骨折，僅僅是表皮或軟組織受傷並沒關係。可將皮膚擦破部位，用清水洗凈，塗以紅藥水或外敷雲南白葯，以消毒紗布及繃帶裹好。若軟組織損傷、局部腫脹、疼痛顯著，需到醫院拍X光片確認有無骨折，如無骨折，可服用跌打丸、三七傷藥片、雲南白葯、瀋陽紅葯等藥物，注重考察腫脹局部的轉變;並應適當休息。
若小兒跌傷較重，泛起顯著骨折徵象，如肢體流動不能自若或顯著受限，跌傷部位泛起顯著腫脹、畸形等，此時應馬上去醫院。在去醫院歷程中，應阻止挪動骨折部位。如四肢骨折，應找一塊木板將骨折兩頭牢靠於木板上;如腰部骨折，應找一副擔架，擔架上放一塊木板，或直接用木板將患兒抬到醫院，儘快診治。否則，可能會因骨折部位流動錯位而損傷神經、血管，加重病情甚至危及生命。
若是摔倒摔碰着釘子或鐵器上，雖所傷可能不重，可能僅僅是扎了一個小口子，或傷了一點皮。然則，不能掉以輕心，要給予足夠的重視。由於釘子或鐵器上可能生鏽，傷口有被破傷風桿菌污染誘發破傷風。
若是小兒跌傷及頭部，很可能傷得不輕，縱然皮膚並末摔破，腫包也不顯著，仍應注重，需考察一個星期左右。在這時代若是泛起吐逆或抽搐，必須送醫院看腦外科。若是摔倒那時就昏厥不醒或泛起神色異常蒼白、眼瞳孔左右巨細不等，應立刻急送醫院腦外科。
小兒跌傷后，在未確定診斷之前，不要給小兒做推拿、揉搓，以免加重病情。
為防止跌傷，對會走的孩子，要時時注重照看。帶孩子外出，孩子自己走路的時機就增多，作為怙恃，又異常喜悅地願意看着自己的孩子自己走路，因此要格外注意，牢牢隨着孩子，過馬路時，媽媽要拉着孩子的手，讓孩子走在內里，媽媽應該走在靠車子通過的一側。小孩穿的鞋底一定要不滑，這樣就會少摔倒、少跌傷。
挫傷：先冷后熱
挫傷在運動中多見於各種撞傷，好比若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦殼相撞等。 輕度挫傷的暫且處置方式與肌肉拉傷一樣，接納冰塊加壓冷敷的方式。
然則我們許多人都有個習慣，被撞到了用手一直地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是絕對錯誤的。黎志翔說，這種活血的“熱處置”應該在24小時之後。太早熱敷會使淤血滲透。在挫傷發生后的第一天，應予以冷敷，第二天才改為熱敷，可以用活血化淤藥物(如紅花油)，約一周后便可基本恢復。較重的挫傷應實時到醫院處置。
