清腸排毒不但是減肥的一種方式，更是一種良好的生活習慣，我們每天都需要排毒，那麼如何排毒減肥呢?可以嘗試食用具有排毒功效的飲食，下面為大家推薦幾道排毒減肥食譜，排毒效果很不錯，參照這幾種方式來進食可以防止體內毒素囤積，並且還是具有強效果作用的減肥食譜。
排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐
早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。
午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米為主食。
晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或以橄欖油代替，另外配一塊去皮的鴨肉。
零食：能量棒。
排毒減肥食譜二：最簡單的三餐
早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加兩片粗糧土司。
午餐：一份雞肉蔬菜沙拉，並以紅薯做主食。
晚餐：一份雞肉蔬菜沙拉，搭配一杯脫脂酸奶。
零食：純正的黑巧克力。
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編輯：wuya
