運動中腹痛若何緊要處置
(一)胃腸痙攣
多因飲食欠妥、暴飲暴食、離運動時間過近或吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲)，或因吃的是產氣食物和不易消化食物(豆類、薯類、牛肉等)而發病。此種緣故原由引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性子多為鈍痛、脹痛、嚴重者可發生絞痛。
運動放置欠妥(如空腹運動、胃酸排泄過多或吸入冷空氣等)，可能引起胃部痙攣。
另外有些因素可能引起宿便，使糞便過於乾燥，刺激腸粘膜而引起痙攣疼痛。引類疼痛多發生在左下腹。蛔蟲或其它寄生蟲所致疼痛，多發生在臍周圍。
(二)肝脾區疼痛
運動有時可引起肝脾區疼痛，其緣故原由如下。
若是發生在運動早期，其緣故原由多為準備流動不足，最先速渡過快，內臟器官流動與運動器官不相順應，在內臟器官功效還沒有提高到應有的流動水平時就加大運動強度。
發生在運動早期的第二個緣故原由，是呼吸節律雜亂。猛烈運動時，呼吸變得不平均，沒有節律，使呼吸變得表淺，頻率過快，從而造成呼吸肌疲勞，甚至痙攣。
肝、脾懸重韌帶主要牽涉，亦能引起疼痛，多發生在運動中後期。
最近有報道，運動中肝脾未見淤血，肝區疼痛是由於猛烈運動時肝糖消耗增多，熱量釋放猛增，局部溫度顯著升高，使肝細胞膨脹，與橫膈膜的磨擦加劇，神經受刺激而引起的。
(三)腹直肌痙攣
多在運動后發生，診斷容易，發生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情形，主要是由於運動時大量排汗，鹽分損失，水鹽代謝失調所致。
(四)腹部慢性疾病
https://www.yangshen100.com/運動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等，加入猛烈流動時，由於受到振動和牽涉即可發生運動中疼痛，這種腹痛部位與原來病痛部位一致。
(五)緣故原由不明的右上腹痛
此類運動中腹痛有如下特點：大多數平靜時不痛，運動時痛，其疼痛水平與運動量巨細及運動強度成正比，減慢速率，減小運動強度或作深呼吸或按壓腹部后，疼痛可減輕;除腹痛外無其它特異性癥狀;檢查肝功效、肝脾超聲波或膽汁檢查等未見異常，種種“保肝”藥物治療無效。
運動中腹痛的處置和預防
處置：
1.在運動中發生腹部疼痛時，不然則運動性疾病的運動中腹痛，另有可能是內臟器質性病變及其它內科疾病發生，尤其是首先要思量到急腹症發生的可能性，要迅速準確地做出判別，住手訓練送醫院搶救。
2.腹痛在沒有明確診斷前，不能服用止痛葯，由於會掩飾病情造成誤診。
3.一樣平常運動歷程中腹痛時，可適當減速，調整呼吸，並以手按壓。若是用上述方式疼痛仍不減輕並有所加重時、即應住手運動，舉行檢查，找出緣故原由，酌情處置。
4.如屬胃腸痙攣，可針刺和手刺和手指點揉內關、足三里、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克馬上注射，或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙直肌痙攣，可作局部推拿和背伸動作，拉長腹部肌肉。
預防：
1.因腹內或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發性疾病為主，增強醫務監視，定期做各項身體檢查。慢性病，應堅持治療。
2.磨鍊要講科學，運動量的增添應循序漸進，並應合理放置膳食，飯後1-2小時才可加入猛烈運動，不吃冷飲和難以消化的食物。
3.準備流動要做得充實、合理，要由一樣平常的慢的身體演習最先，逐漸加大運動量和強度，直至把身體調治到與邀烈運動相順應的水平。運動歷程中應注重呼吸節奏，失水較多時應注重實時彌補水和鹽。
