踝樞紐扭傷的搶救方式
20歲的小王，平時興趣球類運動。因左踝扭傷到醫院就診，自訴左腳踝有扭傷史四年，康復后踝樞紐運動較前無顯著異常。此次扭傷1天後疼痛腫脹無緩解。檢查發現小王左踝樞紐部位腫脹顯著，外踝和內踝均有壓痛點，踝樞紐省動也受到了一定水平的影響，X片則沒有發現有顯著骨折。
那麼踝樞紐急性扭傷后我們應若何舉行合理的處置呢？
一樣平常來說，踝樞紐急性扭傷后要堅持“RICE原則”，即休息、冰敷、加壓和抬高患肢，詳細為：
Rest(休息)：
患者踝樞紐扭傷后應立刻住手運動，並盡可能阻止患肢行走及負重。同時，應立刻赴就近醫院就診。患者應通例拍攝X片，以清掃踝樞紐骨折的可能，若是X線明確存在踝樞紐骨折，則應憑證骨折移位情形決議是否手術治療。由於險些所有踝樞紐急性扭傷患者都存在差異水平的踝樞紐韌帶損傷，因此縱然X線檢查未發現顯著骨折，也應該通例用石膏或踝樞紐支具牢靠患肢4周左右，制動患肢，阻止負重，防止病情加劇。
Ice(冰敷)：
扭傷后48小時內對患肢冰敷或者冷敷，刺激血管縮短，削減出血和滲透，以減輕扭傷部位的疼痛和腫脹。
https://www.yangshen100.com/Compression(加壓)：
如上所述，用踝樞紐支具或夾板石膏加壓牢靠踝樞紐於損傷韌帶鬆懈的位置，有利於韌帶的修復。
Elevation(抬高)患肢：
抬高患肢，高於心髒的位置，可促進血液迴流，有利於腫脹消退。
早期在外牢靠珍愛下，患者應儘早演習跖趾樞紐屈伸運動;一樣平常在4周左右去除外牢靠後，行踝樞紐背伸、跖屈及內翻、外翻功效流動，也就是踝樞紐的上下左右流動，然後逐漸下地行走。
治療歷程中應定期隨訪，以判斷恢復情形，嚴重者扭傷4周內應決議是否舉行手術，但大多數經4周治療后可基本恢復正常。若治療欠妥常可導致踝樞紐慢性不穩，容易頻頻扭傷，日久可繼發樞紐鬆懈、粘連僵硬或創傷性樞紐炎，造成踝樞紐功效障礙，如猛烈疼痛或嚴重影響一樣平常流動，則需行手術治療。
若何才氣有用防止踝樞紐扭傷呢？平時應注重珍愛踝樞紐，運動前熱身，運動時應穿着運動服裝及鞋具，阻止穿着皮鞋或高跟鞋加入猛烈運動，使用護踝等防護裝備，就可以阻止踝樞紐扭傷。對於踝樞紐陳舊性損傷者，可經常行踝部熱敷或中藥熏洗，建議多着高幫運動鞋以珍愛踝樞紐。同時，愛玉人性穿高跟鞋時也應適當注重自己踝樞紐的遭受度，一樣平常穿高跟鞋時間不跨越4-6小時，走路時也要格外注重路面情形，防止踝樞紐扭傷。
腳脖子(踝樞紐)扭傷在一樣平常生涯中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予實時診斷和處置是異常主要的。然則當前許多人存在熟悉上的誤區，容易延遲病情，貽誤治療的最佳時機。
