排球運動的常見傷勢
導語：在排球準備流動時，應稀奇注重肩、膝、腰、指及腕樞紐的流動。
排球最常見的損傷部位是肩、膝和腰。
肩以肩袖損傷肱二頭肌腱腱鞘炎最多，多因肩部無力、扣空球或和球手藝錯誤(如肩外展90度屈肘扣球就很易傷肩，如能能手扣球，此傷即可阻止)，一次或多次逐漸引起。
在肩部，由於扣球多姿勢不準確，還會引起肩胛上神經麻木，泛起岡下肌麻木，多見於集訓的運發動。
https://www.yangshen100.com/膝傷以髕骨軟骨病、股四頭肌外側頭末尾病(尤以單足起跳與落地的運發動最多，如改為雙足，多可阻止)及半月板骨折與棘突骨膜炎較多。
此外，“扣球”、“封網”、“救球倒地”，也可以發生背部、臀部的挫傷及上下肢其他樞紐韌帶的撕裂傷或扭傷，其中指扭傷，骨折和脫位最常見。
因此，預防設施應注重改善錯誤的手藝，遵照訓練原則，改善園地衛生條件(園地要平，但不要太硬或太滑)，使用厚護膝及護腰。
