推拿可緩解急性腳扭傷
為骨傷科常見多發病，可發生於任何歲數，青少年踝樞紐扭傷的發生率較高，由於學生加入體育流動較多。若流動前準備不充實，流動時易發生扭傷;女人們穿着高跟鞋走在崎嶇不平的路上，或下台階時頭腦不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然太過牽拉，可引起踝部扭傷。
踝部扭傷輕者韌帶拉松或部門撕裂;重者則完全斷裂，並有踝樞紐半脫位，或併發骨折脫位。踝樞紐扭傷后，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
現代醫學以為，踝樞紐扭傷多在行走、跑步、跳躍或下樓梯。下坡時，踝跖屈位，突然向外或向內翻，外側或內側副韌帶受到壯大的張力作用，致使踝樞紐的穩固性失去平衡與協調，而發生踝樞紐扭傷。以外踝損傷最為常見。
中醫學以為，本病的發生是由於外傷等因素，使踝部的經脈受損，氣血運行不暢，經絡不通，氣滯血瘀而致。 常見癥狀為，踝部顯著腫脹疼痛，不能着地，傷處有顯著壓痛、局部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內翻時疼痛顯著;內踝韌帶扭傷，則足外翻時疼痛顯著。若是是韌帶撕裂，則可有內、外翻畸形、血腫。
踝樞紐扭傷是常見病，運用推拿療法可以簡捷、快捷地緩解疼痛和恢復行走功效，為自己或家人、同夥排除痛苦。
推拿療法一
1、患兒仰卧位，家長以拇指點揉丘墟、太溪、崑崙、申脈，陽陵泉，氣力由輕到重，每穴操作半分鐘。
2、家長一手牢靠足部，另一手大魚際着力，在踝樞紐周圍舉行輕柔緩和的揉摩，時間為2～5分鐘。
https://www.yangshen100.com/3、家長一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在傷處，兩手稍用力向下牽引，同時舉行輕度內翻和外翻。時間為1～3分鐘。
4、家長一手托住足跟，一手握住足跖部，同時用力，在拔伸的同時將踝樞紐只管背伸，然後做環轉運動。時間為1～3分鐘。
5、家長以拇指和其餘四指相對用力，自上向下，頻頻中揉1～3分鐘，然後兩手掌相對用力。橫搓下肢1分鐘。
推拿療法二
1、患兒仰卧，家長以大魚際輕擦損傷部，以透熱為度。
2、以拇指指腹，在損傷的局部用輕柔的按揉法舉行治療，時間為1～3分鐘。
3、患兒坐位，家長一手由外側握住足跟，用拇指壓於韌帶所傷之處，另一手握住跖部，用搖法1分鐘。
4、家長雙手握往足部，在拔伸氣力下將足跖屈，再背屈同時，以拇指向內向下用力按壓韌帶損傷部位，以患兒能耐受為度，云云頻頻操作5～8次。
5、家長雙手掌相對用力，自膝樞紐向下，頻頻搓揉至踝樞紐周圍。以局部發紅透熱為度。時間為2～5分鐘。
