健身運動必須掌握的搶救知識
一、 競技類型的運動傷多以急性為主
不少人以為對於運發動來說，運動損傷應該是一件屢見不鮮的事情。實在，這並不盡然。黃華揚主任以為：“從運發動自己的運動素養以及其對運動項目的認知來看，運發動在運動歷程中受傷的相對數比通俗人要少。固然，運發動受傷的絕對數要多，這與運發動介入運動的頻率相關。”
一旦運發動在運動場上泛起受傷，其屬於哪一類型的損傷呢？
“運發動在體育競技場上容易泛起的運動損傷主要是急性損傷，從病種的分類來講，包羅肌肉拉傷、肌腱損傷、樞紐軟骨的損傷、脫位等。”黃華揚主任說，“種種競技項目都有其偏好的‘易傷’部位，以羽毛球為例，最容易受傷的部位則是踝部和足部;以足球為例，最容易受傷的是膝樞紐、踝樞紐和大腿肌肉。”
二、 差異病種的運動傷應該差異搶救
許多時刻，運動損傷並不能怕，而對運動損傷欠妥的搶救方式才是恐怖的。
https://www.yangshen100.com/一樣平常生涯中，時常可以看到這樣的一個場景：小兒摔倒扭傷踝樞紐后，家長見其受傷部位紅腫，馬上為之擦拭藥酒，往往將小兒疼得哇哇大哭。實在，這是錯誤的搶救做法，受傷部位之以是紅腫，是由於內部組織有大量的毛細血管破碎所致。而塗抹或熱敷容易造成局部血管擴張，加重出血，若是傷處伴有骨折，結果將更為危險。
那麼，在競技運動場上，差異病種的運動傷應該若何搶救呢？黃華揚主任提醒：“應該憑證差其餘病種區別看待。”
1、肌肉拉傷者，以制動和冰敷為主;
2、肌腱拉傷者，以制動和冰敷為主，同時要注重韌帶的及早修復;
3、脊柱損傷者，忌私自移動，須多人“平抬平放”;
溫馨提醒：肌肉拉、挫傷者，冰敷需要48小時，制動需要3—6周，同時需要接受醫生的專業檢查，對病情作進一步的判斷，也對應給予進一步的治療。脊柱損傷者處置欠妥往往容易引發癱瘓，因此需要搶救職員多人對其舉行身體水平軸位的搬運，阻止神經的進一步損傷、阻止挫傷血管引起內臟出血等致命性損傷。
