減肥時吃什麼比較好，很多減肥者都會選擇減肥食譜，下面小編為你推薦一套在模特界中很流行的快速減肥食譜，據說一周就可以看到效果呢。
減肥食譜：星期一
早餐：全麥土司1片、白煮蛋1個、黑咖啡或茶1杯。
午餐：糙米飯半碗、炒豆苗一份(加橄欖油1勺)、紅燒牛腩一份(配料：牛腩50克、胡蘿蔔30克、白蘿蔔60克)、絲瓜湯、番茄1個。
晚餐：糙米飯半碗、炒四季豆一份(四季豆70克)、清蒸魚半條、白蘿蔔湯、番茄1個。
減肥食譜：星期二
早餐：三明治1份(土司夾火腿兩片、番茄半個)。
午餐：雲吞面1碗(混沌4個、麵條半碗、適量小白菜)、涼拌海帶絲1份、蘋果1個。
晚餐：胚芽飯半碗、味噌湯、涼拌西洋芹菜1份、楊桃1個。
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編輯：wuya
