今天小編教你一招新的快速減肥方法，這個快速減肥法叫做午後不食減肥法，怎麼個午後不食法，有興趣的朋友一起來看看吧。
快速減肥方法：午後不食減肥法原理
過多的碳水化合物不會轉化為脂肪，而實際是會影響脂肪的燃燒，另外，還會破壞腦下垂體體重調節中樞，易使人發胖。如果減少碳水化合物的攝取，則能使破壞腦下垂體體重調節中樞慢慢恢復，這樣就不容易導致肥胖。在我們攝取3～4小時之後的時間被稱為是飽食期，在飽食期之後的12～16小時被稱為是空腹前期，48小時進入空腹期。在飽食期中，身體血糖就會上升，分泌大量胰島素，造成脂肪細胞的囤積，在空腹期時，因為血糖慢慢下降，使瘦激素分泌量越來越多，從而減重的效果也就越好，但是不可進入空腹期，因為蛋白質傳開始損耗。
午後不食減肥，也就是2點之後不可進食，這個方法就是利用空腹前期，讓瘦激素作用延長，從而達到減肥的效果。另外，減少碳水化合物的攝取，使體重調節中樞慢慢恢復，變成不易發胖的體質。
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編輯：wuya
