梨子是我們一樣平常生涯中，許多人都稀奇喜歡吃的。梨的營養價值異常高，飯後吃梨能夠排空體內致癌物。那麼梨子的功效與作用事實有哪些呢？吃梨子的注重事項你領會嗎？接下來就讓我們一起說說吧！

梨含有厚實的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的傾軋。

梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中暮年人多吃些梨，可以輔助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不外，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨另有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人也不能多食。

飯後吃梨有益康健

梨是許多人喜歡的水果，它不只鮮嫩多汁，而且含有厚實的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的傾軋。

吸煙者舉行了試驗，讓他們在4天內延續天天吃750克梨，並測定吃梨前後尿液中多環芬芳烴的代謝產物1-羥基芘含量。效果發現，吸煙6小時后吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量傾軋;若是不吃梨，1-羥基芘傾軋很少。

而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能傾軋大量的1-羥基芘毒素，從而有用預防癌症。尤其是在吃過煎烤食物、快餐類食物后吃一個梨，是一種康健的生涯方式。

另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中暮年人多吃些梨，可以輔助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不外，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨另有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不能多食。

梨又稱快果、玉乳等，昔人稱梨為“果宗”，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，以是又有“自然礦泉水”之稱。中國醫學紀錄：梨味甘、微酸，性涼，有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效。

有一則歷史傳說：唐朝名相魏徵的母親患咳嗽病，請來名醫診治，她卻厭葯苦而不願服，以致病情加重。後魏征想到，其母親平素愛吃梨，便命人將止咳化痰良藥與梨汁、冰糖一起煎熬成梨膏糖，味道甘甜適口，其母果真樂於食之，不久咳嗽痊癒，厥後梨膏糖便普遍撒播於民間至今。

《本草通法》中講到，梨“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”，藥理研究證實，梨果具有增添血管彈性降低血壓的作用，其性涼並能清熱鎮靜，對於肝陽上亢或怒火上炎型高血壓病人，常食梨能使血壓恢復正常，改善頭暈眼花等癥狀，梨果中的果膠含量很高，比蘋果更有助於消化，促進滲出，消化不良及便泌者，秋天時代每餐飯後食用一個梨，大有稗益。

梨鮮甜適口、香脆多汁，是一種令人生氣勃勃的水果。

它自己含有厚實的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持康健狀態的氧化劑。

在炎熱的夏日梨的鮮味總讓人不禁會狼吞虎咽，不外吃梨時最好照樣細嚼慢咽，才氣更好地讓腸胃吸收。

中暮年同夥夏日更應該多吃梨。它可以輔助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。由於血虛而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你神色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、血虛、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

梨子的功效與作用

降血壓

梨子中含有大量卵白質、鈣、鐵、磷和葡萄糖、蘋果酸、果糖、胡蘿蔔素及多種維生素。梨子照樣治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，“梨膏糖”更是著名中外的。除此以外，梨子另有降血壓、清熱鎮涼的功效，以是高血壓及心臟病患者常吃梨子對身體大有益處。梨子是“百果之宗”，由於它的鮮嫩多汁、酸甜適口，以是又有“自然礦泉水”之稱。

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祛痰止咳、輔助消化

梨子中含有厚實的B族維生素，能夠有用的珍愛心臟，減輕疲勞，增強心肌活力;梨子所含的配糖體及鞣酸等因素，能夠祛痰止咳，對咽喉有很好的養護作用;梨子有較多糖類物質和多種維生素，很容易被人體消化吸收，因此可增進食慾，對肝臟具有珍愛的作用。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈眼花等癥狀。

吃梨子時舌頭會有粗拙的感受。這是由於木質及纖維等石細胞搜集而成的，它可刺激腸管，消除便秘。食梨還能夠防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而可以防癌抗癌;梨中的果膠含量異常高，常食有助於消化、通利大便。因此，小編建議，經常便秘的同夥，可以適當的吃一些梨子哦。

梨的營養價值

潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜多數以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積壓在體內的有害物質大量傾軋，阻止便秘。

珍愛肝臟、適合飲酒的人

梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的珍愛作用，稀奇適合飲酒人士。

低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

有助腎臟滲出

梨有助於腎臟滲出尿酸和預防痛風、風濕病和樞紐炎。

促進食慾，助消化

梨能促進食慾，輔助消化，並有利尿通便息爭熱作用，可用於高熱時彌補水分和營養。

養陰潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效，在天氣乾燥時，人們常感應皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，天天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

吃梨子的注重事項

吃梨子的利益是不少，然則人人在食用的時刻需要注重，梨子性寒涼，因此一次性不要吃得太多。稀奇是脾胃虛弱、患有慢性腸炎及糖尿病的人不宜吃生梨，你可把梨切塊煮水食用。另外，吃梨子時喝水、食用油膩食物的話另有可能導致腹瀉。

結語：梨子的營養價值很高，平時不喜歡吃梨的人要多注重。梨子的功效許多，它既能入葯還能做菜，身體不恬靜的同夥不妨多多研究梨子的服法。吃梨子的利益值得我們深入去領會。