愉快的假期快結束了，開學在即，不管是在假期里努力減肥的你，還是敞開了胃口放縱了一把，都來看看下面的減肥飲料吧，年輕人都愛喝飲料，但這些飲料不同於其他，它們都是很有效的減肥飲食，既好喝又不會發胖，並能幫助減肥。
減肥飲料一：加味水
在減肥的過程中，維持身體內的水分是很重要的一步，大量飲食可以保持體液的平衡，防止滯留，水分的滯留是導致腹部腫脹的重要原因之一。另外多飲水可以增強飽腹感，使你少量進食。
如果你不實在不喜歡喝白開水，那麼可以把新鮮的香草、柑橘和其他低熱量的增味劑伴在白水裡，黃瓜片也是很好的選擇，增加了口感，鼓勵了自己要好好喝水。
減肥飲料二：西瓜沙冰
西瓜是大家都喜愛的的水果，沙冰又是mm們喜愛的甜品，沙冰不像冰凍果子露含有大量的糖分，所以不會增強熱量，而西瓜是低熱量沙冰的最好原料。
西瓜含有有豐富的水分，這使它成為了天然的水化器，並且西瓜還含有豐富的營養成分，比如抗癌的茄紅素以及精氨酸。在《營養學報》中稱精氨酸可減少身體脂肪，增強肌肉組織，所以一杯西瓜沙冰只有56卡路里。
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編輯：wuya
