現代人由於生涯節奏對照快，以是心情難免會變得對照浮躁，有些人由於一點小事就會生氣。生氣的危害是異常偉大的。若何阻止生氣擁抱美妙生涯呢？接下來就讓我們說說女性生氣的危害吧！

有句古話說怒傷肝，那麼生氣到底有多傷身呢？生氣的危害有哪些呢？下面就讓小編告訴你生氣的危害到底有多大吧！

生氣的危害

1.傷心臟。

專家研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增添4.74倍。另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，康健的愛發脾性者罹患心臟病而殞命的幾率凌駕19%，愛生氣的心臟病患者殞命率更是增添24%。

2.傷肝臟。

專家研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反映卵白(CRp)水平更高。

3.傷肺臟。

專家研究解釋，歲數越大，越容易生氣，肺功效也越差。生氣時情緒激動太過，呼吸急促，甚至泛起太過換氣。效果造成肺泡連續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功效失常。專家示意，適當深呼吸，讓肺泡獲得適當的放鬆，有益肺臟康健。

4.傷胃腸。

專家研究發現，生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，嚴重時還可引起胃潰瘍。

5.皮膚癒合慢。

專家研究發現，脾性浮躁的人，身體自我修復能力更差，傷口癒合也更慢。生氣會導致人體應激激素皮質醇的增添，皮質醇則會導致與人體組織修復親熱相關的兩種免疫細胞削減，進而導致皮膚癒合速率大減。

6.致癌。

生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。專家研究發現，生氣10分鐘花費的體能相當於3000米賽跑。耐久生氣導致的內排泄功效雜亂和人體的免疫功效低下，使得癌症更容易發生。

7.猝死。

專家研究發現，脾性暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死。研究發現，生氣會對心血管康健發生負面影響。拊膺切齒時，肌肉中血流量凌駕正常水平，導致心臟供血削減，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

8.折壽。

研究發現，經常生氣簡直會縮短壽命。美國杜克大學醫學中央專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生舉行的25年跟蹤觀察發現，對他人敵視水平高的參試者，50歲前殞命的比率高達近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前殞命幾率僅為5%。

9、腦溢血

生氣之極，可使大腦頭腦突破通例流動，往往做出冒失或過激行為，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

10、心絞痛

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生悶氣可致甲狀腺功效亢進。傷心生氣時心跳加速，泛起心慌、胸悶的異常显示，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

11、尿失禁

經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

女性生氣的危害

1、色斑鎮定：生氣時，大腦血液中增添的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍水平不等的炎症，從而泛轉機斑問題。

2、月經不調：生氣和壓制會導致肝氣鬱結泛起月經不調、周期不紀律、經量削減、血色暗紅等問題，甚至泛起閉經或更年期提早到來。

3、危險乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

4、泛起甲狀腺問題：生氣會攪散內排泄系統的控制中樞，使甲狀腺排泄激素過多，久之會引發甲亢。

5、加速大腦朽邁：生氣時腦血管壓力增添，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部朽邁。

6、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，削減胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會使供應心髒的血液削減而造成心肌缺血。

8、損傷免疫系統：生氣時，大腦會下令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。若是在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

專家指出，生氣會導致女性內排泄系統雜亂，身體合成更多的皮質醇，這種物質若是在體內積累過多，就會影響免疫細胞功效的正常運轉，降低抵制力，進而引發疾病，因此，女人在遇到讓自己不開心的事情時，應只管做到自我調整。

若何阻止生氣

1、逃避法

在生涯中遇到別人的刺激時，就只管避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

2、轉移法

當生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是起勁的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方式。

3、自動釋放法

把腦中的不平和氣忿向以為適合的人通盤托出，平時與人相處不能能不發生意見、隔膜，經常交流意見，把話說清晰，也是平怒和增強團結的方式。

4、意識控製法

是以自己的道德修養、知識水平使氣忿情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為前言，如在生氣時心中頻頻默念 “別生氣”“不應生機”等等。常會收到一定的效果。

結語：在一樣平常生涯中，許多人經常由於一點點小事情就稀奇容易生氣，這樣對我們的身體康健實在是異常晦氣的。若是想要擁有康健的好身體，那麼就要只管阻止生氣，笑一笑十幼年！