你一定聽說過喝咖啡可以減肥，不過咖啡當選黑咖啡才可以達到快速減肥的效果，下面就一起來看看黑咖啡快速減肥方法的原理和知識吧。
黑咖啡減肥的原因
黑咖啡快速減肥：熱量低
一杯100克的黑咖啡大約只有2.55千卡的熱量，所以說黑咖啡的熱量還是很低的，建議在餐后喝一杯黑咖啡，可以起到促進脂肪分解的作用，另外還不用擔心攝取了過多的熱量。
黑咖啡快速減肥：可以促進脂肪分解
黑咖啡中含有，它可以促進血液中脂肪酸的濃度上升，當血液中的脂肪酸濃度上升后，脂肪酸就會很快被肌肉吸收，並轉化為身體所需的能量被消耗掉，說得簡單點就是黑咖啡可以促進體內脂肪的分解。
黑咖啡快速減肥：黑咖啡消水腫
黑咖啡具有利尿消水腫的作用，能夠增強排尿量，使身體快速排出多餘的水分，消除水腫情況。但需要注意的是，攝取過多的會影響睡眠，所以早上一杯、中午一杯即可。
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編輯：wuya
