持久猛烈運動小心猝死
據報道，在10月17日舉行的2004整日空北京國際馬拉松賽跑中，共計有10餘名參賽運發動途中被緊要送往醫院搶救，兩男子猝死，其中一位是正當盛年的北京交通大學學生。
眾所周知，運動可提高身體素質，強身健體，挖掘自己的潛能，為何還會發生運動猝死呢？專家指出，無論是馬拉松照樣其他強度較大的運動，自己不會導致殞命，發生猝死往往有其他誘因。
誘發猝死的常見緣故原由
猝死最常見的誘發緣故原由有心臟、大腦疾病，急性肝壞死以及先天馬凡氏綜合症，其中，82%都是因心臟性疾病而引起的。
一樣平常看來，年輕人猝死是由於病毒性心肌炎。40歲以上人群中，冠心病成為猝死的主要誘因。
另有一些外部誘因則會引發心臟泛起意外，如體內存在某些部位熏染(扁桃體炎、膽囊炎等)、運動時心臟部位的外傷性出血和疤痕、飽食后運動、高原缺氧、暴晒、運動后立刻熱水浴等，嚴重者就會導致猝死。
另外，高強度的訓練會使心肌變形，心肌血管硬化，最後面臨猝死的可能。
加入競賽前詳細檢查身體是需要的
從康健角度出發，體檢及格的人才氣從事猛烈的匹敵運動。
馬拉松競賽對於參賽者有很高的要求，馬拉松運發動不僅需要優越的心肺功效，更需要多年訓練的積累。預防運動猝死，周全體檢不能少。美國運發動海曼曾在兩次例行的年度體檢時因有競賽而延遲了，終釀惡果。
平時磨鍊要注重，運動欠妥也危險
https://www.yangshen100.com/通俗人從事的健身流動一樣平常匹敵性不強，危險性也小，一樣平常不會泛起意外，然則，運動欠妥也會導致休克，嚴重者會猝死。
科學運動預防猝死：
1) 循序漸進，因人而異，憑證身體狀態調整運動項目、運動量。非運發動加入猛烈匹敵性體育運動，應在一個月前最先磨鍊，逐步增添運動量。
2) 隨着歲數的增添，身體各個器官的功效也有轉變，此時應該注重削減運動量或者換輕鬆一點的運動項目。
3) 有時身體太累，就應削減運動量，若是仍然堅持平時的運動量，會使機體肩負過重，對身體一樣有害無益。
4) 運動時，心跳次數每分鐘不能跨越“170-歲數”。若是這一数字再上升，就有危險了。
5) 突然間進入冷的環境里，要注重保暖。在天氣猛烈轉變時，不要“風雨無阻”地去運動。
6) 患上傷風、上呼吸道熏染、急性扁桃體炎、麻疹等疾病後，要休息一段時間后再磨鍊。
7) 平衡膳食，保持優越生涯習慣。
8) 不吸煙，阻止精神太過主要。
9) 控制體重十分需要，體重每超標5公斤，心髒的肩負就增添10%。
若是能注重到以上這些預防措施，猝死並非不能阻止。
