目前很多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜就意味着要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況，而對於本身有點胖胖的朋友，在宵夜中就一定要吃可以減肥的食物，那麼吃什麼可以減肥呢?
人的胃需要定期清理，通常人們在吃完宵夜后的第二天會出現消化不良的情況，這就是因為清理工作沒有做好，如果你每天會睡到早上8點，那麼就往前推7個小時再加上2個小時的清理時間，因此，一定要在晚上11點之間吃完宵夜，宵夜吃什麼不會發胖反而能瘦呢?來看看下面的這些食物吧。
減肥食物：水果
水果可作為最好的宵夜食物，如果你是那種喝水都能胖的體質可以試試下面這幾種水果，吃蘋果、香蕉和番茄，這些水果可以在任何時候吃，不但可以增強飽腹感填飽肚子，還很有營養，想要減肥的朋友，在熬夜時就吃水果吧。
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編輯：wuya
