減肥吃什麼最好，如何為自己定製一份合理的食譜?在為減肥飲食發愁的mm看這裏，我為大家準備了一周食譜，一星期要吃的減肥食物都在這裏，無需你再多思考什麼。
減肥食譜一定要搭配合理，這樣才可以在營養充分的提前到減肥，那麼下面介紹的一周食譜的特點是什麼呢?這些食物具有很強的飽腹感，口感很順滑，並且食物的種類繁多，以素食為主葷菜為輔，蛋白質充足，纖維素豐富，熱量很低，是非常合格的減肥飲食。
周一食譜：白菜湯
早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一顆。
午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔香菜湯、胚芽米飯。
晚餐：西紅柿通心面、白菜減肥湯。
周二食譜：絲瓜髮菜湯
早餐：果仁燕麥粥、優格水果沙拉。
午餐：素餡水餃、什錦蔬菜蛋花湯。
晚餐：蔬菜蛋炒飯、絲瓜髮菜湯。
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編輯：wuya
