肥胖mm如何吃可以防止再長胖，並且能夠幫助減肥?小編為你推薦健康營養減肥餐，可以作為晚餐來食用，保證吃不胖，下面就一起來看看這些美味的減肥餐吧。
減肥餐：牛奶銀杏燉燕窩
材料：牛奶、銀杏、燕窩、脫脂牛奶。
方法：
1、購買市中剝好殼的軟杏仁，也可以用杏仁罐頭。把杏仁清洗乾淨並放進鍋中用清水燉上10分鐘。
2、把燕窩用清水泡開。建議大家選擇300元一兩的燕窩，這屬於中低檔價位的燕窩，相對還比較能被大多數人接受，很適合女性滋補身子，一兩燕窩可以分為6次食用。
3、在鍋中倒入脫脂牛奶，把杏仁和泡好的燕窩放入脫脂牛奶中，煮上10分鐘。
製作時間：約為20分鐘。
燕窩：燕窩是一種天然的滋補保健品，男女老少都可以食用。
孕婦：孕婦食用可以補充營養，它含有豐富的活性蛋白，能夠促進人體組織生長，增強身體免疫力。在新加坡就有很多孕婦食用燕窩來滋養身子。
女性：女性朋友經常食用燕窩可以美容養顏，增強皮膚的光滑和彈性，很多明星也喜歡食用燕窩來保養自己的容顏。
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編輯：wuya
