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,夏日室內使用空調的注重事項,
夏日室內使用空調的注重事項,
1、室內26℃最相宜,縱然室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低，一樣平常成年人在空調房內最相宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內外溫差最好不跨越8度。,如溫差過大，很容易造成頭暈、口乾舌燥、咳嗽流涕等不適，嚴重時可能引發中風。因此，建議一樣平常情形下，最好將空調調到26℃左右，否則會加重體溫調治中樞肩負。,
2、空調風往上吹,開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，阻止涼風直吹身體。靠近空調的人，最好面臨空調坐，由於涼風從後面吹着你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。,長時間坐着辦公，如打字、謄寫等，不妨備件穿脫利便的衣服。穿裙子時，可用披肩護住腿部，稀奇是膝蓋。寒從腳下生，應不時站起身流動流動，以增進末梢血液循環。,
3、進入室內10分鐘后再開空調,出了一身汗，回抵家馬上打開空調猛吹，這樣有害康健。由於此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發傷風等病症。因此，從炎熱的室外進入室內，https://www.yangshen100.com/應至少10分鐘以後再開空調。,另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼爽通宵開着空調，同樣容易引起頭痛、傷風等。因此，睡前一定要關閉空調，或設置準時關閉。,
4、每隔1小時開會兒窗，珍愛呼吸道,開空調會使室內空氣變干，而且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注重時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。,尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調的時間只管要短，溫度不要太低，室內要有加濕器，一旦以為胸悶、頭暈，要實時到戶外走動，呼吸一下新鮮空氣。經常處在空調環境下的人，為預防皮膚乾燥、喉嚨干癢，應多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。,
5、身體弱，早晚別開空調,有樞紐炎、風濕病的老人，發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功效較差的人，鄭重使用空調。尤其天天早晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，舉行日光浴，增強身體的順應能力。夏季空調保養及清洗技巧
