怎麼診治踝樞紐損傷
導語：運動歷程中由於總總緣故原由導致踝樞紐損傷，那麼對於踝樞紐損傷有什麼診治措施呢？
踝樞紐損傷主要是踝樞紐外側韌帶損傷，約佔足部損傷的1/3以上。
1.病因與病理
當羽毛球隊員在競賽場上一直地上下、左右跨步地移動或前後跳起扣殺時，由於腳着地時，身體重心不穩或偏向一側，常使足的前外側先着地。以是足在跖屈內翻位扭傷外側副韌帶最常見。
2.癥狀與診斷
有踝樞紐急性扭傷史。傷后踝樞紐外側猛烈疼痛，流動受限，跛行或不能行走。檢查看，傷處腫脹，輕傷足部畸形不顯著，重傷有足內翻畸形。一樣平常在12小時后泛起皮下瘀斑。損傷部位有壓痛點，踝樞紐內翻，疼痛加重。踝樞紐穩固性差，若有流動異常者，說明韌帶斷裂。
3.處置與恢復演習
https://www.yangshen100.com/傷后立刻舉行冷敷，然後外敷新傷葯，用繃帶包紮牢靠休息。包紮時注重繃帶行走偏向，使受傷韌帶處於相對松弘狀態。傷后24小時后，可接納物理療法，同時加以針灸、推拿，但腫脹大者，切忌重手法刺激。當單純的踝樞紐扭傷，一旦急性癥狀減退，應在珍愛帶(彈力繃帶、護踝等)牢靠下舉行着地行走流動。約二周后，可舉行增添肌肉氣力和協調性演習，如踝樞紐抗阻力流動，也可在鬆軟的地上舉行一些較慢動作的演習(跑、跳等)而對踝樞紐有鬆動不穩的傷者，要稀奇增強踝和足部的肌肉氣力演習，並控制踝部的訓練量。
4.預防
(1)局部準備流動要充實。
(2)增強小腿與足部肌肉磨鍊，增添踝樞紐穩固性。
(3)訓練時，注重加固踝樞紐(如戴護踝或綳彈力繃帶)。
(4)起勁治療，阻止頻頻損傷。
