小腿抽筋搶救有什麼注重事項
導語：一樣平常生涯中由於總總緣故原由導致小腿抽筋，那麼對於小腿抽筋有什麼搶救措施呢？
小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣"，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能流動，常在游泳時發生。如不實時搶救，經常會溺水而死。
搶救措施
1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要張皇，先深吸一口吻，把頭潛入水中，然後像海蜇一樣，使背部浮在水面，兩手捉住腳尖，用力向自身偏向拉。一次不行的話，可頻頻幾回，肌肉就會逐步松馳而恢回復狀。若是逞強硬想上岸，往往會適得其反而溺斃。以是，在游泳時縱然不發生抽筋，也要頻頻演習這種搶救方式。
https://www.yangshen100.com/2.在一樣平常生涯中，小腿抽筋的病症也時常發生，此時，可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中央陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20-30秒鐘之後，疼痛即會緩解，肌肉會松馳，其有用率可達90%。若是再配適用熱手巾按揉，用手推拿，效果會更好。
注重事項
1.小腿抽筋是在突然舉行猛烈運動或腳部受冷時，由於肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未進早餐，可能成為誘因，因此要注重充實休息和營養。
2.在游泳前一定要作準備體操，預防在游泳時突然發生小腿抽筋。
