水果是每個女性都喜愛的食物，尤其是樣貌美觀口感美味的水果沙拉，對於想要減肥的mm來說吃水果是不錯的選擇，如果覺得只吃水果太單調，那麼不如就做盤水果沙拉吧，只要方法用對了一樣可以起到減肥的作用，下面就來看看小編為大家推薦的幾種水果減肥沙拉吧。
水果：四色果香色拉
材料：葡萄、荔枝、櫻桃各五顆，色拉醬、檸檬汁適量。
方法：把葡萄和櫻桃清洗乾淨後去掉荔枝的外皮和核，去掉葡萄的外皮， 之後把葡萄、荔枝、櫻桃一起用色拉醬拌勻，最後倒入適量檸檬汁。
功效：櫻桃具有很高的藥用價值，可以起到潤腸能便的作用。葡萄能夠促進肝臟排除毒素，荔枝具有補腎以及促進腎臟代謝的功效。檸檬含有高度鹼性，可以促進血液循環，起到排肺毒的功效。
水果：草莓鮮果色拉
材料：蘋果、草莓各一個，香蕉1根，酸奶1杯，適量蜂蜜。
方法：把蘋果和草莓清洗乾淨后切成小塊，香蕉切成小段，之後與酸奶拌在一起，並加入適量的蜂蜜即可食用。
功效：蘋果和草莓都含有豐富的果膠，能夠起到清腸作用，而香蕉更具有潤腸通使的功效，可以改善便秘，酸奶和蜂蜜也同樣是排毒的好選擇。
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編輯：wuya
