戶外運動出血若那邊理
陽光妖冶，人們都紛紛外出踏青。而若恰逢山路狀態欠好，很有可能發生戶外運動意外。常見的損傷按創傷類型分為皮膚擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;根據損傷的部位可分為頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢。在意外發生的現場，控制出血是非醫療專業職員所能做的少數幾種影響後期救治效果的措施之一。樂成控制外出血的主要因素是緊壓出血區並連續一段時間，直到出血住手或搶救專業職員趕到。出血量與出血速率因損傷水平的差異而異，以是接納的止血方式也差異。
常用的止血方式簡樸地說就是壓、包、塞、捆
壓：當瞥見傷口流血，最常做的搶救動作就是用手按住出血區，這就是榨取止血法。榨取止血法分兩種：一種是傷口直接榨取，無論用清潔紗布照樣其他布類物品直接按在出血區，都能有用止血。另外一種是指壓止血法。用手指壓在出血動脈近心端的相近骨頭上，阻斷血運泉源，以到達止血目的。找榨取點時要用食指或無名指，不要用拇指，由於拇指中央有粗大的動脈，容易造成誤判斷。當找到動脈榨取點后，再換拇指按壓或幾個指頭同時按壓。指壓止血法雖然操作容易，但不經由系統培訓，很難到達止血目的。
https://www.yangshen100.com/包：無論什麼樣的出血，最終都要用包紮來解決。包紮所用的質料是紗布、繃帶、彈性繃帶或清潔的棉布或用棉織品做成的襯墊。包紮的原則是先蓋后包，力度適中。先蓋后包即先在傷口上蓋上敷料(夠大、夠厚的棉織品襯墊)，然後再用繃帶或三角巾包紮。這是由於常用的通俗紗布容易粘傷口，給後續處置增添難度。力度適中指的是包紮后應止血有用，檢查遠端的動脈還在搏動;包紮過松，止血無效;包紮過緊，會造成遠端組織缺血缺氧壞死。
塞：用於腋窩、肩、口鼻、宮腔或其他盲管傷和組織缺損處的填塞止血法，是用棉織品將出血的空腔或組織缺損處牢牢填塞，直至確實止住出血。填實后，傷口外側蓋上敷料后再加壓包紮，到達止血目的。此方式的危險在於用壓力將棉織品填塞結實可能造成局部組織損傷，同時又將外面的臟器械帶入體內造成熏染，尤其是厭氧菌熏染常引發破傷風或氣性壞疽。以是，除非必須，只管不接納此法。
捆：止血帶止血法在某些特定條件下是有用的，如戰傷、較大的肢體動脈出血等。通常止血帶用於手術室，對控制肢體出血是有用的，但潛在的不良作用包羅暫時的或連續的對神經和肌肉的損傷，也會因肢體缺血引起全身性併發症，包羅酸中毒、高鉀血症、心律失常、休克、肢體毀損，甚至殞命。併發症與止血帶的榨取氣力過大和連續時間過長親熱相關，因此沒有經由嚴酷訓練的非醫務職員不在萬不得已的情形下，不要使用此法。
