補氣葯膳常用的食物和藥物有哪些？
病理：“勞則氣耗”。從中醫的角度來熟悉氣虛發生的緣故原由，主要是事情強度太大，或者事情時間太長，長此以往，便會泛起氣虛的問題。
癥狀：累+乏力。這是氣虛最主要的特徵性的显示。同時病人會显示出一種常見的反映即“乏力”。而病人對乏力的說法並不相同，可以歸納綜合為“走路似鉛塊，瓶倒不願扶，躺下不願起。”具有這樣特點和反映的人群應該思量氣虛的問題，可食用補氣葯膳舉行調治。
預后：大病，尤其是癌症泛起的概率高。
調養：多睡少動。脫節氣虛的最佳方式就是延伸睡眠時間，以利於臟腑功效的恢復和氣的天生。因此，我們經常看到一些上班族在節沐日的主要放置就是要讓自己睡一個長長的覺，然後就會以為身體異常恬靜，神清氣爽，這實在是有原理的。再一個就是要削減運動和流動的放置。由於氣虛在一定水平上是臟腑功效或者身體各個部位、器官等勞累的效果。因此，流動或者運動會加劇這種疲勞和肩負，加重氣虛的癥狀和后遺症。因此，疲勞狀態下是不宜磨鍊的。
常用補氣葯膳的藥物：人蔘、西洋參、党參、太子參、白朮、黃芪、大棗、甘草。
https://www.yangshen100.com/需要注重的是：
1.由於脾胃氣虛，運化力弱，而補氣藥物性多膩滯，故在製作葯膳的時刻，用量一樣平常宜輕;在製作一份菜肴或湯羹時，通常一樣平常每種藥物的用量在5g左右即可。
2.在一樣平常生涯中，人們在食用補氣藥物或養生藥物時，最容易想到的就是人蔘。作者以為，人蔘的偏性很大，食用人蔘有着許多的注重事項和要求，並不是什麼人都可以隨便食用的。從葯膳的特點和作用以及平安角度來思量，一樣平常養生使用党參較好，性子溫順，功效也不錯，同時沒有人蔘那麼多的要求和不良作用，對照好掌握。
常用補氣葯膳的食物：能用於補氣的食物許多，主要有
——粳米、糯米、大麥、蕎麥、高梁、粟米、玉米、薏苡仁;甘薯、馬鈴薯、山藥、芋頭;黃豆、黑大豆、白扁豆、豌豆、蠶豆、豇豆、豆腐;番茄、胡蘿蔔、黃芽白菜、苘蒿、洋蔥;蘑菇、香菇、猴頭菌;無花果、大棗、葡萄、蘋果、櫻桃、草莓、獼猴桃、花生、蓮子、芡實;雞肉、鵝肉、鵪鶉、牛肉、牛肚、豬肝、豬肚、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驢肉、牛奶、鴿子、豬肺;帶魚、黃花魚、泥鰍、鱔魚、鱖魚、黑魚、鯽魚、鯉魚;燕窩、蜂蜜、鵝蛋、鵪鶉蛋、赤砂糖等。
