想要通過飲食來達到減肥效果，那麼前提是一定要保證營養的充足，以及保證身體健康，健康飲食減肥吃什麼食物好，其實可以根據自己想瘦的身體部位來定吃什麼食物，下面小編為你總結了局部部位相應的蔬菜或水果。
瘦臉食物：冬瓜
冬瓜富含大量的蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素以及鈣、磷、鐵和糖分，並且鉀鹽的含量也很高。豐富的鉀可以促進細胞新陳代謝，幫助體內毒素順利排出，因此，冬瓜具有利尿消水腫的功效，針對水腫型胖臉很有幫助。冬瓜還含有葫盧巴鹼可以促進人體新陳代謝，控製糖分轉化為脂肪，從而可防止發胖。
瘦臂食物：獼猴桃
獼猴桃富含大量維生素c，熱量也要比蘋果、菠蘿和葡萄低，獼猴桃還含有充足的膳食纖維，有助於消化，還能增強脂肪燃燒的速度，預防體內囤積過多脂肪，多吃獼猴桃可以防止手臂變粗。
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編輯：wuya
