治療腳崴有哪些小竅門
導語：崴腳是生涯中很常見的意外事故，許多穿高跟鞋的女士們，崴腳的幾率對照大，崴腳的時刻要接納什麼措施解決呢，下面先容一些小竅門，可以行使起來哦。
治療腳崴有哪些小竅門
在戶外運動時，難免會泛起崴腳的情形。從保健的角度思量，崴腳后，一定要實時治療，以免延遲病情。那麼，治療崴腳的竅門有哪些？在戶外運動，一定要領會一些治療崴腳的竅門，這樣才氣很好的保健身體康健。下文先容了治療崴腳的竅門有哪些？
1.首先，立刻住手運動，若是扭傷疼痛對照厲害，最好不要再堅持了。
https://www.yangshen100.com/2.找個地方坐下來抬高患肢，削減出血。
3.找一個塑料帶裝上冰塊，外包薄薄的毛巾敷於患處，若是沒有冰塊，就用冷毛巾，每次敷10-20 分鐘，6 小時一次。記着，48小時內只可冷敷，48小時后才氣貼膏藥、熱敷、短波熱療等，熱敷一天2-3次，一次可30分鐘。若是有條件的，可以在一些運動品專賣店裡找到小罐的冷凍氣霧劑，也是迅速止痛消腫的好方式。
4.最後，48小時后，可以口服些雲南白葯、跌打丸、三七片等，紅花油之類的活血藥物外敷，至少需要受傷24小時再使用，消腫后就不必內服和外敷藥物了。這些都是治療崴腳的竅門。
治療崴腳，一定要實時，以免病情嚴重。若是只是稍微的崴腳，足夠的休息就可以很好的治療，然則，若是崴腳的情形很嚴重，就要實時去醫院檢查和治療。
