馬拉松搶救知識 猝死怎麼辦
導語：近年越來越多的跑步猝死案例卻忍不住讓我們信託——危險，往往來自看不見的角落。以下就分享一些賽馬拉松時心臟驟停的搶救和預防方式。
常見的運動猝死，實質就是心室異常哆嗦后，心臟會短暫地住手跳動、住手供氧，而人類的大腦只貯藏了約莫10秒的氧氣。若是不能實時除顫，每晚1分鐘，存活幾率便降低7%至10%。若是10分鐘后還得不到有用救治，生還希望就十分渺茫。
賽馬拉松時若何阻止心臟驟停？
https://www.yangshen100.com/專家給出了三點建議：日積月累地磨鍊，不要賽前“暫且抱佛腳”；競賽前一天不要醉酒，進入脫水狀態；競賽時多注重脈搏，若異常變快，就要放慢速率。不外，憑證以往的案例，發生心臟驟停的患者在胸口感應疼痛前不會有太多徵兆，而胸痛至倒下往往只有幾秒鐘時間，堪稱防不勝防。以是，危險發生后的搶救就顯得至關主要。
若是跑步時身邊的人心臟驟停倒下了，我們該怎麼辦？絕大部門跑友想到的或許是“掐人中”或嘴對嘴的人工呼吸，但這些實在都是“無用功”。準確的做法是第一時間按壓胸部，輔助心臟恢復跳動，同時呼叫周圍的醫護職員。
