炎熱的夏季來一杯清爽的檸檬水，這是一件多麼享受的事，而你知道嗎？檸檬水還具有減肥的功效呢，特別適合夏季減肥，是非常不錯的健康飲料哦！下面小編教大家幾種檸檬水的，想要輕鬆變瘦，可要好好學習這個夏季減肥妙招哦。
檸檬越是新鮮含水分就越豐富，所以選擇最為新鮮的檸檬吧，用手把檸檬汁擠出來，或是用榨汁機來幫助榨出檸檬汁，之後兌上適量清水，並加入少量的糖，攪拌均勻后既做好了一杯鮮檸檬汁，經常喝檸檬汁，不但可以起到減肥的作用，還可以為人體補充豐富的維生素，來增強抗氧化性，可以起到美容抗氧化的作用。
一、鮮檸檬切片
新鮮的檸檬皮可以起到排毒減肥及去火的作用，可以把新鮮的檸檬切成薄片，取一片泡在清水裡即可。
二、干檸檬片
干檸檬片在超市中就有得賣，如果你覺得自己來切檸檬片很麻煩，也可以選擇干檸檬片，取一片放在熱水裡沖泡檸檬片，不但氣味清香，還可以起到減肥的效果，並且攜帶方便，走到哪都能喝上自己喜愛的檸檬水。
三、自製檸檬水
用一公升的清水兌上半粒檸檬原汁，攪拌均勻後放在冰箱里冷藏一下，每天喝3公斤的檸檬汁，不需要進行控制飲食和節食減肥，只是需要每天都要喝檸檬汁，並且，最好可以配合每天15分鐘的有氧運動，這樣的效果會更好，還能排出體內的毒素。
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編輯：wuya
