夏季減肥吃什麼最好？夏季飲食不易吃大魚大肉太油膩的食物，選擇較為清淡的鮮蔬既爽口又消脂是不錯的選擇哦，下面為大家推薦幾款最適合夏季食用的減肥食物。
一、綠豆
綠豆是夏季消暑的最佳食物，它具有降血脂、防治冠心病以及保護心髒的作用，實驗證明，綠豆可以降低膽、低密度脂蛋白和甘油三酯，如患有高脂血症的患者，可以每天都食用適量的綠豆，可以起到很好的降低膽的作用。
二、茄子
茄子中含有豐富的維生素，尤其是紫茄子中的維生素p，可以起到增強細胞黏着性的作用，並且還可增強微血管的彈性。研究表明，茄子也具有降低膽的作用，並能有效防止因高脂血症引發的血管損傷，另外，茄子對於高脂血症、高血壓以及動脈硬化都有一定輔助治療作用。
三、香菇
香菇具有消脂、降壓的功效，香菇中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，可預防和改善便秘，降低腸道對膽的吸收。另外，香菇中的香菇嘌呤可以促進膽分解，從而可降低膽含量以及甘油三酯。
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編輯：wuya
