游泳中抽筋應該怎麼辦
導語：夏日人們最喜歡的運動莫過於游泳了，然則游泳也會遇到許多情形，例如抽筋，人人都知道游泳時抽筋是件很危險的事，那麼當游泳時抽筋應該怎麼辦呢？
游泳中有時會發生抽筋.抽筋，就是肌肉強直性的縮短.往往因過分疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立刻上岸擦乾身體.若是在深水處或腿部抽筋兇猛.無法游回岸上，此時應冷靜鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經由休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息.
抽筋的處置方式，通常憑證發生的部位，劃分舉行處置。
手指抽筋：將手握成拳頭，然後用力張開，張開后，又迅速握拳，云云頻頻數次，至解脫為止.
手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作振哆嗦作。
https://www.yangshen100.com/手臂抽筋：將手握成拳頭並只管曲肘，然後再用力張開云云頻頻數次。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，輔助小腿伸直.
大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝樞紐，然後用兩手抱着小腿，用力使它貼在大腿上並做振哆嗦作，隨即向前伸直.
腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)處抽筋，彎曲下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直.
