生涯當中經常拍手對於我們的康健是有益的，固然拍手也是要考究方式的，那麼拍手治百病是怎麼到達的呢？拍手的利益有哪些呢？今天就為人人先容一下！下面人人就隨着我一起來看一看吧！

拍手治百病

拍手是許多人晨練的時刻常做的動作，對養生保健有很好的功效。

據中醫先容，人身上有12條正經，與手掌相連的就有6條，劃分是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經和手陽明大腸經。若是要是經常拍手的話，就可以輔助人體補足夠夠的氧氣，可以對人體的正常細胞起到珍愛的作用，同時還可以對癌細胞的複製舉行的抑制，還能輔助患者緩解一切的慢性疾病。好比，像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經虛弱、皮膚病、便秘、手腳冰涼等。

中醫以為，人的手部穴位厚實，拍擊手掌能刺激穴位，促進全身氣血通暢，有助於預防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時刻，動作要緩慢，力度適中，最好每次連拍30下。在吃晚飯的時刻，不妨練練拍手，有助於促進胃腸的消化。

傷風的人經常拍手可以促進傷風的恢復;暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全退;開車愛睏的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除;心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，就有改善;糖尿病的人拍手，血糖指數會逐漸正常;手指酸麻或哆嗦的人，拍手一、二個月就會痊癒;高血壓的人拍手，血壓會下降;低血壓的人拍手，血壓會上升;痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊癒;精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會逐步改善等等” 。

拍手主要有以下兩種方式

1.基本拍手法

也就是平時最常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法，一定要將十指脫離，最先可輕拍，力度逐漸加重。

2.拍“空心掌”

有的人以為拍手時聲音太響難以接受，這時就可實驗下面的方式：將手掌弓起，手指張開，然後拍下去，令手指與手指、掌根同掌根相碰。不外，這種方式的襲擊面縮小，效果相對會差一些，因此最好延伸該動作演習時間。

若何拍對照好

口平擊36次，襲擊大腸經--合谷穴。可用於預防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防傷風。

行使手掌舉行側擊36次，可以擊的是小腸經-后溪穴。通過這種方式，有助於緩解頭頸強痛，輔助患者緩解頸部不適癥狀。

手腕互擊36次，襲擊心經及心包經--大陵穴。可用於預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解主要的情緒。

拍手法健身治病機理何在？

1.手和足一樣，有許多主要穴位，拍手就是強力推拿、刺激穴位，類似於針灸的作用。

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2.拍手的強烈震驚，可疏通經絡，全身十二正經的一半在手上，如手少陰心經、手太陰肺經、手厥陰心包經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。

3.手和足一樣，具有全身各器官的反射區和全息區，如拇指即相當於肺、食指脾胃、中指心臟、無名指肝、小指腎，拍手震驚，推特長指，即是推拿響應的臟腑。

4.可調整氣血，促進血液循環和新陳代謝。

5.手部是末梢神經的集中區，也是微細血管的麋集區，通過拍手可強化神經系統和促進微循環功效。

6.手與心、腦有極親熱的關係，所謂十指連心(腦)、心(腦)靈手巧等。拍手是手部周全的流動和練習，對健身健腦有怪異作用。

拍手需要注重以下幾點

耐久堅持關

這是最難的。由於天天至少要拍20~30分鐘，如不堅定，就會前功盡棄。若是奏效果，嘗到甜頭，自然容易堅持。

單調、死板關

可以一邊拍手，一邊走路(走石子路更好)。坐着拍，容易使血壓升高。還可以邊走邊拍，邊念口訣，如“超常能量，就在身旁，頭腦相同，全身通暢”，如針對自己病可加上“肝功正常，身體康健”，“傷風痊癒，身體康健”。云云念，有導向、指引、促進作用，這樣既增強了效果，也排除了單調、死板。

疼痛關

初拍手，幾天後，手掌就青一塊紫一塊、脫皮、出白粉甚至裂口，這都是正常徵象，可輕拍，着實怕疼，停一两天，就會癒合，再接着拍。

別人否決關

包羅自己親友否決，如譏言冷語，什麼“神經病”、“自私”等等，只要不影響別人事情和休息，就讓別人說去。

嚴寒關

可戴副薄手套，這樣一可防寒，二可減小聲音，無人時，也可在室內拍。

結語：經常拍手對於我們的康健是有利益的，那麼經常拍手有哪些利益呢？人人看了上述小編的先容都清晰了吧！平時生涯當中有空的時刻可以拍拍自己的手哦！希望上述小編的先容都可以輔助到人人哦！