夏日里最熱門的水果就屬西瓜了，尤其是冰鎮西瓜那叫一個爽口。另外有不少mm在夏季會選擇水果減肥法，而主角就是吃西瓜，但是，把西瓜當水果減肥的主角吃法很重要，不然會造成嚴重後果，下面來看看有哪些吃西瓜的禁忌吧。
之所以為說吃西瓜減肥不成功的原因，主要是因為食用西瓜減肥的方法不得當，下面幾點是在採用西瓜減肥時需要注意的事項。
一、西瓜不可以當飯吃
西瓜中有94%的成分都是水分，但是西瓜的含糖量也不並低，通常一顆西瓜的含糖量是5%，所以西瓜吃多了也是會帶來熱量的，另外西瓜的卡路里是250千卡/千克，如果每天都吃一個大西瓜，大約就會攝入1000～1250千卡的熱量，而一碗米飯也只不過才有200千卡的熱量，所以不要把西瓜當飯吃。
另外，西瓜屬於生冷的食物，如果一次吃很多，會使腸胃受到傷害，如有消化不良、脾胃虛寒以及便秘情況的人一定不要多吃，不然會引起食慾下降、腹瀉以及積寒助濕的情況出現。並且西瓜中的大量水分還會導致胃腸道抵抗力下降。
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編輯：wuya
