游泳時泛起抽筋該怎麼辦
導語：游泳運動是男女老幼都喜歡的健身項目之一。稀奇是對有美體需求的同夥，是很有輔助的。在游泳時，游泳者在稍不注意時，就容易造成抽筋，那該若那邊理呢？
實在誰都市碰着抽筋的情形，抽筋，就是肌肉強直性的縮短。往往由於太過疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激所造成。當發生抽筋時，應該立刻上岸擦乾身體。若是在深水處或腿部抽筋猛烈時。無法游回岸上，此時應該鎮定鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經由休息抽筋肌肉自行的緩解，游泳者需立刻上岸休息。
抽筋的處置方式，通常憑證發生的部位，劃分的舉行處置。
手臂抽筋：
將手握成拳頭並只管的曲肘，然後再用力張開云云頻頻數次。
手掌抽筋：
用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作振顫的動作。
https://www.yangshen100.com/手指抽筋：
將手握成拳頭，然後用力張開，張開后，又迅速握拳，云云頻頻數次，至解脫為止。
大腿抽筋：
折曲抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝樞紐，然後用兩手抱着小腿，用力使它貼在大腿上並做振哆嗦作，隨即向前伸直。
小腿或腳趾抽筋：
用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，輔助小腿伸直。
碰着抽筋時，萬萬沒關係張，逐步的流動流動，就可以很好的緩解抽筋。
