想要減肥就要在保證營養的前提下學會控制飲食，這是非常有效的減肥方法，而選擇吃素食既營養又減肥，防止身體上的脂肪一層層地加厚，下面來看看王菲的營養減肥方法吧。
一、吃素食的好處
吃素食不但可以起到美容效果還能減肥，預防血管硬化，由於素食主義者攝取的油脂量很少，所以大大降低了出現血管硬化的情況，而對於老年朋友們來說，吃素食還可以防治高血壓。
另外吃素食還可以增強免疫力及有效對抗癌症，並且新鮮的水果蔬菜中除了富含礦物質及維生素外，還含有非常豐富的膳食纖維，可以起到解決便秘問題，減少便便對腸道壁的損害，降低了患腸癌的可能。
對於吃素食可以起到美容和減肥的效果，是因為素食主義者攝取的油脂量很少，並且食用的也都是低熱量的食物，所以要比喜歡吃肉類食物的人，發胖的幾率小很多，所以更容易保持好身材。
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編輯：wuya
