如何喝酸奶減肥？如果酸奶的食用方法得當，那麼只需一星期的時間就可以有明顯的效果哦，下面就一起來看看這個一周酸奶減肥法吧！
酸奶減肥第一天：酸奶、黃瓜
酸奶和黃瓜都含有豐富的營養成分，並且也都是很好的減肥美容食品，具有非常不錯的效果。另外，酸奶和黃瓜的熱量都很低，在酸奶減肥的第一天吃黃瓜和酸奶也可以補充能量，感覺餓了就吃不會發胖，另外還要注意多喝水。
酸奶減肥第二天：酸奶、蘋果
讓蘋果與酸奶搭配在一起作為來食用，如果你也很喜歡蘋果汁的話，那麼還可以做一款蘋果酸奶來飲用，方法就是把新鮮的蘋果榨成汁，並與酸奶拌在一起食用。
酸奶減肥第三天：酸奶、紅糖
在每杯酸奶中都加入適量的紅糖，攪拌均勻后飲用，這個方法可以起到調整腸胃，有助於通便，解決便秘問題，同時還能起到促進脂肪燃燒的作用。
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編輯：wuya
