信託許多的人都被雞皮膚困擾了良久，你們知道若何去除雞皮膚嗎，去除雞皮膚最好方式是什麼呢？今天就給人人詳細先容一下事實該怎麼解決惱人的雞皮膚呢，趕快來看看下文的詳細先容吧！

雞皮膚臨床显示為皮膚乾燥、丘疹、粗拙、汗毛在毛囊內蜷縮，異常影響形象。摸起來也是疙疙瘩瘩的，讓人以為很不恬靜，尤其是女生更是對這些器械欲除之爾後快。然則總是一次次的去又一次次的長讓患者很是苦惱

雞皮膚都市有那麼一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，出現暗紅或褐色，顆粒也會更粗拙，看起來很像是雞皮疙瘩，它最常泛起的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、面頰——有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗拙，雖然顆粒狀不太顯著，然則也屬“雞皮膚”。“雞皮膚”不痛不癢，也不會病變，只是稀奇乾燥、會起屑，還會影響雅觀。

看了以上的雞皮膚特徵，您心裏是否已經有了謎底了呢，雞皮膚是相當常見的皮膚問題，它是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的時機，會遺傳給下一代，癥狀通常是從青春期最先顯著，到30、40歲會愈來愈不顯著，一樣平常來說也不會留下什麼后遺症。

雞皮膚癥狀

1、大要來說，上臂外側是最常發生的地方。

2、患部往往可見一顆顆巨細如針頭般的白色顆粒。

3、常被誤以為是粉刺、青春痘或是澡沒洗清潔。

4、由於毛囊皮脂腺管之啟齒處有角化徵象，形成所謂的“角栓”，而硬化之後會導致毛孔閉塞。

5、外觀有如針點般的小丘疹，散在性的漫衍，顏色呈膚色、紅褐色或棕色。

6、大部份的疹子均無關痛癢。(少數人泛起癢)

患有雞皮膚的一定要注重一下幾點，阻止導致對皮膚的第二次危險

溫順去角質

由於“雞皮膚”與角質變厚有關，以是溫順地去角質是需要的，但一定不能太過。

去角質有許多方式，我們沐浴時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用沐浴海綿、浴球等猛搓身體，都能到達去角質的效果，只是，天天這麼洗，會令原本就很乾燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，以是這麼猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。

滋潤最主要

比去角質更主要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。

怎麼來照顧護士雞皮膚

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補水是要害，人人要切記。夏日天氣炎熱，高溫順紫外線帶走雞皮膚的大量水分，人走在太陽下面就像晾衣服一樣，水分很快就蒸發掉。

清潔皮膚很主要，夏日雞皮膚新陳代謝加速，意味着皮膚排泄的垃圾增多了，這樣雞皮膚調養的肩負就加重了，若是不實時整理的話，皮膚就會顯得暗沉，加速朽邁，這樣就加重了雞皮膚的治療難度。

防晒很主要，皮膚要呵護。雞皮膚在夏日會晒黑，以是一定要做好防晒的事情，否則結果可是很嚴重的。

夏日油脂排泄增多，以是風沙、花粉等會吸附在皮膚上堵塞毛孔。以是一定溫順、平安的潔膚，保持皮膚的水油平衡。

雞皮膚可以通過飲食來調養改善雞皮膚

改善雞皮膚，注重飲食上要少吃油膩食物，多喝清水，多吃青菜，並讓皮膚正常，通暢地呼吸。多吃富含維生素A的食物：胡蘿蔔、黃綠蔬菜、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒。

在醫師指導下用果酸

一粒粒的“雞皮膚”萬萬不要去抓、去撓。若是有主要場所需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下舉行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內出現晶瑩剔透。但這隻是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處置，還會使皮膚的屏障功效變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。改善“雞皮膚”“貴在堅持”，無論春夏秋冬，沐浴后都用護體乳滋養皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會變得更優美。

彌補維生素AD和粗糧

通過攝入維生素A在轉換到皮膚上發生作用實在是很難題的，由於經由酵素、種種不穩固的變換歷程最後到達皮膚的維生素A生怕都不復存在了。

但多食用維生素A食物對肌膚對身體照樣有利益的，要記着吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質，由於它是油溶性，要在油中才起作用。

胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很厚實。而且自然維生素A只存在於動物性食物如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素A。

維生素A能促進生長發育，珍愛夜間視力，可增添抗病力和抗癌作用。維生素A缺乏可導致兒童生長遲滯、發育不良、患夜盲症，但切不能攝人過多，以免造成慢性中毒。紅黃色蔬菜、水果和綠恭弘=叶 恭弘菜中含有較多的胡蘿蔔素。

富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產物、奶油和雞蛋等動物性食物。此外咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國際單元的維生素A(每100克)。

只要注重選擇食物，不偏食，知足一天的維生素A的需要並不難，但對於乳母、嬰兒等一些特殊人群，完全從食物中知足需要則對照難題，可以用添加魚肝油的設施，但要注重用量不宜過多。為了預防北方季節性的缺乏，最幸虧有綠恭弘=叶 恭弘菜季節，多吃一些富含胡蘿蔔素的蔬菜，使體內有一定的貯存。

滋潤皮膚

比去角質更主要的，是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一樣平常的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳，好比依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。沐浴時也應該用滋潤型的清潔產物，好比理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。

另一個重點是，沐浴的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，許多人喜歡用對照燙的水，以為這樣才夠恬靜。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一脫離熱水，皮膚外面的水分會馬上蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。若是“有錢又有閑”，去SpA享受身體的保濕照顧護士，也是改善“雞皮膚”很好的方式。

結語：不管是什麼樣的肌膚都要做好調養事情，雞皮膚雖然不是疾病，然則對我們的生涯照樣有影響的哦！希望上述先容的這些解決雞皮膚的方式，能夠輔助寬大的同夥們告辭雞皮膚的困擾哦，也要記得分享給身邊的好同夥們哦！