濕氣重癥狀 晨起五大癥狀看你濕氣重否
早晨是人體經由一夜休息精神體力恢復了的時刻，若是早晨泛起了不適的癥狀，說明這些癥狀身體無法自我調整過來。中醫以為生病是起於“過”。太過了，導致體內陰陽失衡而發生疾病。體內濕氣重也是體內功效失調的显示。正常情形下人體可以清掃多餘的濕氣，濕氣太多而跨越人體遭受力，亞康健癥狀就最先泛起了。晨起泛起這5個显示說明你體內濕氣重。
自測體內濕氣一：起床時看感受
若是天天早晨起床的時刻以為稀奇疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，全身不清新，人也懶得轉動……那麼可以一定你體內有濕了。
自測體內濕氣二：如廁時看大便
早晨利便后，可以考察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。晦氣便考察馬桶的，也可以考察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，若是三五張紙頻頻擦也擦不凈，也說明體內有濕了。
另外，大便的顏色和形狀也可以輔助判斷體內是否有濕氣。正常的大即是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種康健的大便。體內有濕的情形下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感受。時間長了，宿便發生的毒素積留在體內，則百病叢生。
自測體內濕氣三：洗漱時看舌苔
“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀態的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對着鏡子看看自己的舌頭。
https://www.yangshen100.com/康健的舌淡紅而滋潤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。若是舌頭達不到這些指標，那說明身體性能已經泛起問題了。若是舌苔白厚，看起來 滑而濕潤，則說明體內有寒;若是舌苔粗拙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;若是舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的水平傷陰了。
自測體內濕氣四：刷牙惡不噁心
看早上起來刷牙的時刻，惡不噁心？有些人一刷牙就吐逆、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不幹不凈的感受，縱然有吐痰，也只是體內有濕氣的显示。
自測體內濕氣五：小腿肚子發酸發沉
早晨起來感受小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特徵。
健脾祛濕保健茶
薏仁茶：炒薏仁10克、鮮荷恭弘=叶 恭弘5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉，如大便時溏時瀉，稍進油膩之食加重，甚則完谷不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
香蘭涼茶：藿香9克、佩蘭9克、茶恭弘=叶 恭弘6阻止作方式藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶恭弘=叶 恭弘6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
荷恭弘=叶 恭弘涼茶：將半張荷恭弘=叶 恭弘撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
