粥是很好的養生飲食，而在夏季食用紅豆和綠豆，不但可以起到消暑解熱的作用，還能減肥，可稱得上是一款減肥養生粥，下面為大家推薦幾種紅豆綠豆減肥粥的。
紅綠豆減肥養生粥
材料：綠豆100克、紅豆100克、山楂30克、大棗10枚。
做法：將綠豆、紅豆、山楂及大棗一同放進鍋中，加入1000毫升的清水將其煮熟煮爛。
建議：在煮紅豆和綠豆這前，最好先將它們在冷水中浸泡一個小時之後再煮，這樣更容易被煮爛。
紅綠豆減肥養生粥食用方法：
在煮好后將其分成兩份，一份煮后好趁熱食用，將湯和裏面的食材一同吃下。另一部分用保鮮膜包好放里冰箱中冷藏一下可吃冰粥也可再下次吃之前熱一下。
建議：比例可以在購買的時候稱一下，看看100克的紅豆和縁豆大約有多少，這樣就可以根據自己的情況來製作適量的減肥粥。另外最好要趁熱食用。
功效：紅豆和綠豆都是非常好的排毒食物，並且屬於低熱量高纖維的食物。山楂具有健脾開胃助消化的作用。紅棗可調理氣血，補血潤燥。
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編輯：wuya
