運動危險發生后的心理反映會由於血管功效及細胞內之化學反映功效改變，導致出血、發炎、紅腫、疼痛等徵象。運動危險發生后也經常由於無法移動、樞紐僵硬、肌肉功效受到抑制等情形，久而久之而形成慢性疾病。

運動危險發生之後會形成腫脹，這與受傷水平、受傷后血管之滲透性及化學介質有關。腫脹會使組織局部缺氧並釋放有害化學介質，而對細胞發生危險。又由於受傷后樞紐流動度削減，肌力和肌耐力都市下降，肌肉也會有萎縮的徵象發生。進而由於樞紐僵硬，肢體缺乏流動而使肌肉萎縮、心肺功效下降，而影響到運發動的運動生涯。因此運動危險發生后的緊要評估處置，制止更嚴重的二度危險發生，是我們在運動場上所要到達的第一目的。接着再依狀態予以送醫搶救或是現場處置及危險復健。

運動時若發生急性的撞傷、樞紐韌帶扭傷或肌肉肌腱的拉傷，應該馬上住手運動，同時對受傷的部位舉行冰敷，使用彈性繃帶施行榨取性的包紮，並想法抬高患部。休息(Rest)、冰敷(Ice)、榨取(Compression)、抬高(Elevation)是處置急性運動危險的四大原則，也就是一樣平常所說的RICE原則。住手運動的目的是為了削減由於繼續流動所引起的疼痛、出血或腫脹徵象，並預防傷勢惡化；榨取和抬高患部的目的也是為了止血和消腫；而冰敷除了上述預防傷勢惡化、止血、止腫的作用外，尚有止痛和放鬆肌肉的效果。

為什麼要冰敷呢？讓我們來看看冰(冷)的心理作用，依據賴金鑫醫師指出，冰的心理作用有：1.強化膠原纖維，2.使局部血管縮短，3.放鬆肌肉，4.局部麻醉、止痛，5.消炎、降低局部的新陳代謝速率，抵消發炎所引起的紅、腫、熱、痛，並改變組織的反映歷程。所使用的方式系將冰塊、冰水袋或含有特殊化學物品的冰敷袋直接籠罩在皮膚外面，每次約冰敷15至20分鐘，等20至30分鐘后再冰敷一次，需要時每隔2至4小時再冰敷一次，則可將腫痛瘀血減至最低的水平。剛最先冰敷時會感受局部冰涼，最後局部皮膚的知覺會暫時消逝，等局部的疼痛消逝時，就可以住手冷療。

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運動中在皮膚方面的危險多為擦傷、水泡等。在運動時與運動用具發生碰撞摩擦或是和地面等外物發生擦撞都市發生，其癥狀為破皮、出血、滲透組織液等，可以在洗濯過傷口之後對患處加以消毒，需要時施以冰敷以求止血消腫。當運動時發生擦傷或是撞傷，都應注重有無骨折的發生，以制止傷勢加倍惡化。若是由於鞋襪不合適或是運動前貼扎導致皮膚外面發紅的徵象發生，再加上皮膚受到突然而有力的外物多次摩擦之後導致組織液滲透，貯積於皮下而形成水皰，應立刻住手運動，並冰敷患處，待其自動消去。

若是在運動中發生腦震蕩、脊椎危險(尤其是頸椎)，患者會有顯著的頭痛、吐逆、疼痛、身體麻木等情形發生，應該僅量制止搬動患者，而且作好完善的牢固與劈頭評估事情之後儘快送醫搶救。這種情形常發生在橄欖球以及角力等衝撞性較大的運動項目，必須要中止或暫停競賽時間，待患者已經作完劈頭評估及處置送往醫院之後才可繼續舉行競賽，以維護选手的生命平安。絕不能為了競賽之舉行，而紕漏處置頭部與頸椎的危險。

至於肌肉肌健的危險多為撞傷及拉傷、抽筋等。處置原則應為立刻住手運動並施以RICE的步驟，以期能將所造成的危險及腫脹降到最低的水平。而樞紐、韌帶和骨頭的危險中，以骨折、脫臼、韌帶扭傷為多。在發生骨折后要馬上牢固傷處使之保持在那時的姿勢后並迅速送醫處置，萬萬不要試圖將之複位，以制止傷及其他肌肉與神經，造成更嚴重的危險。至於樞紐因不正當的受力而發生脫臼或是半脫位的情形，也應該送至骨科醫師處作進一步的檢查與處置，最好也能只管制止自行將之複位。

信託大多數的運發動都有履歷過樞紐韌帶的扭傷(Sprain)。不管是膝樞紐或是踝樞紐都有很大的發生氣率，依據賴金鑫指出，踝樞紐所受的傷中有85%是韌帶扭傷，其中又以外側韌帶扭傷占絕大多數。扭傷后如不加以穩健的處置常會引起疼痛與腫脹。當發現樞紐扭傷時應該立刻住手運動，而且加以冰敷及適當的榨取，期能將疼痛及腫脹的情形減至最小，需要時再加上貼扎直到腫脹消除、疼痛褪去為止。若是是稍微的扭傷在不痛不腫之後就可以繼續叄加運動，但若是是較為嚴重的扭傷則需要延醫診治，以確保日後的恢復情形。