洗冷水澡真的對身體好嗎
有時電視上會泛起冬泳的鏡頭，於是許多人被引發出萬丈激情，忍不住也想試試，效果我們不知道，卻因此有了洗冷水澡對身體的利與弊的話題。下面本文就洗冷水澡是否對身體好睜開討論，供人人參考借鑒。
洗冷水澡的利益
一、提升人的順應能力
身體恰如意志，也是需要磨鍊的，經常洗冷水澡，可以增強身體的順應溫度驟變的能力，尤其對冷氣溫，一旦順應，就不再容易傷風了，而反觀那種被過於珍愛的身體，冷空氣一來便冷得受不了了，因此，洗冷水澡對身體的順應能力是一種很好的磨鍊。
二、增強血液流動
在洗冷水澡的歷程中，由於身體溫度的驀然降低，血管會驀然縮短，於是血液便一會流向身體外面，一會返轉身體內部，云云一來一回，血管便有了一伸一縮的轉變，這實在也是一種磨鍊，耐久磨鍊血管的伸縮能力，對心血管疾病是一個很好的預防。
三、磨鍊意志
從精神層面講，意志力甚至可以反作用於身體，因此，通過適度洗冷水澡，意志力獲得磨鍊，不僅有利於小我私人對生涯的起勁認知，對身體的康健也是有一定輔助的。
https://www.yangshen100.com/洗冷水澡的壞處
一、增添心臟肩負
剛剛磨鍊過一定不能洗冷水澡，由於磨鍊剛竣事，身體正處在排汗排毒的階段，若是馬上洗冷水澡，會導致皮膚血管縮短，使體溫升高，引發排汗難題。另外，由於冷水的刺激，皮膚的血流量就會削減，血迴流至心臟處，從而導致心臟肩負的加大。
二、引發傷寒
有些人喜歡用冷水洗頭，這是異常錯誤的，冷水洗頭很可能導致頭痛和傷寒。因此，不管冬季照樣夏日，洗頭時一定要用熱水，洗好后還要實時用吹風機吹乾。
三、酒後洗冷水澡危及健康
由於酒後身體中的葡萄糖會轉化成熱量消耗，而且肝臟在酒精刺激下不能正常運轉，更影響了葡萄糖的恢復，使體內血糖不能實時彌補，熱量大量流失，這時洗冷水澡就很容易讓人泛起血糖昏厥。
總結
由以上的剖析可以看出，洗冷水澡有利有弊，需要我們辯證地看待，在身體和環境允許的條件下，洗冷水澡對我們是有益的，當環境和身體不適合洗冷水澡，倘若硬要洗，效果將是不得償失的。
