洗腳也是一門手藝活
泡腳是近年異常盛行的一種養生方式，因其舒相宜人、緩解疲乏的功效，深受寬大人民的喜歡。然則，對於泡腳，你是否只知道洗，而不知道怎樣洗，只知道洗腳好，而不知道幸虧哪？基於此，本文就和人人談一談洗腳的話題，供人人參考借鑒。
泡腳的利益
泡腳可以增強人體的新陳代謝，預防多種疾病。在泡腳的歷程中，腳底受熱，血液循環加倍通暢，從而使得身體中的種種廢物被整理出去。另外，在泡腳的水中加入一些草藥，能對許多疾病起到治療作用。
泡腳的注重事項
溫度控制
泡腳的水溫盡可能要高一些，但也要控制在人體能夠遭受的局限內，總體上來講，水溫調整到40度左右，比人的體溫凌駕3度為宜，這樣可以最大限度地實現泡腳的效果。個體上講，由於人的歲數越大，皮膚也越粗拙，以是水溫可高一些，而小孩皮膚嬌嫩，水溫可不用很高。另外，糖尿病患者泡腳的水溫也要低一些，阻止皮膚燙傷。
時間控制
時間控制分為時長和時間點兩個看法。在時長控制上，泡腳既要保證一定的泡腳時間，也並非越長越好，只要腳背微微紅潤出汗就可以。準確地講，二十分鐘到半小時之間為最佳控制時長。在時間點的看法上，並不存在若干限制，自己利便就行，一樣平常都是睡覺前。不外要記着的是，飯後只管不要馬上洗腳，由於飯後血液都集中在胃部舉行食物消化，這時泡腳會導致血液迴流，影響消化。
https://www.yangshen100.com/水量控制
泡腳水盡可能多一些，這樣不僅能保證水淹沒腳踝，而且水溫流失加倍緩慢，延伸泡腳時間，讓泡腳效益最大化。
注重事項
不宜泡腳的人群
有些患者不能泡腳，好比心腦血管患者，泡腳會導致血液流動加速，增添心腦肩負，可能加重病情。另外，腳部患疥瘡、水皰、水腫、外傷等的患者需要傷愈后泡腳，否則可能傷口熏染。
阻止鹼性肥皂
鹼性肥皂可使皮膚乾裂，因此洗腳時只管阻止塗抹。
總之，泡腳是門學問，考究許多，本文只枚舉了一部門，希望人人能有所收穫。
