如果你在為不知道吃什麼食譜發愁，不知道吃什麼可以減肥的話，不如來看看下面這6位明星的減肥食譜吧，也許會給你一些幫助。
張曼玉——3杯牛奶
張曼玉不推崇節食減肥，她認為節食減肥對人的身體只有害處沒有好處，但是可以少吃一點不能不吃，清淡的飲食最有利於減肥，不過脂肪、蛋白質、維生素和碳水化合物一個都不能少，一天中可以喝3杯牛奶，可以為人體補充足夠的鈣質和營養，是非常不錯的減肥養生佳品。
陶晶瑩——瑜伽+酸奶
陶晶瑩喜歡練習瑜伽，她說瑜伽是個非常不錯的減肥運動，可以利用業餘時間進行，經常練習瑜伽不但可以減肥，還能幫助保持好身體，還能消除疲勞調節身心。另外，陶晶瑩認為合理地控制飲食也是很好的方法，她自己就會在平時多喝一些酸奶，她認為女性適宜多吃奶製品及豆製品，這對身體非常有好處。還有一點就是愉快的心情是保證健康的源泉，有了好心情才會感覺到生活的美好。
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編輯：wuya
