吃太多的肉會使身體慢慢發胖，通常情況下對於想減肥的mm們來說就要遠離肉食，但是小編今天要推翻這個常規，要讓吃肉變成減肥方法，下面為你提供一套好方法，讓你吃肉也能減。
一、清蒸肉熱量低
要減肥並不是一點肉不能吃的，適量補充蛋白質和脂肪也是必須要進行的，身體要瘦下來，但體質可不能。因此，在減肥的過程中要注意飲食的合理搭配。
mm們可不要以為一吃肉就會發胖，如果食用的方法得當就可以避免讓身體長肉，建議多吃瘦肉少吃肥肉，或是盡量不要吃肥肉，這樣既可以防止發胖，還能補充足夠的蛋白質、維生命及礦物質，保證營養的均衡。並且在進行肉食烹飪的時候，不建議採用油炸、煎炒的方式，這樣只要讓你攝取更多的熱量，用清水蒸煮的做法才是最健康的，這要比油炸煎炒的熱量低一半。
要知道肉類食物中的蛋白質也是人體必須的營養成分，足夠的蛋白質可以促進激素的分泌、肌肉的增長以及提升人體免疫力。當然一定要選擇那些低脂肪高蛋白的食物，像雞胸肉、魚肉、蛋清就是非常不錯的選擇，要選擇清蒸、水煮。
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編輯：wuya
