人們都說水是最好的養生飲品，並且經常喝水還是最好的減肥方法，那麼這麼清淡無味的白水為什麼會被人們稱為最好的減肥方法呢?下面小編為你介紹喝水的好處。
1、水具有控制食慾的功效
喝水可以增強飽腹感，撐起胃部空間，使你的飢餓感大大降低，從而控制食慾，減少進食量。
2、水可強健肌肉
在人體中有70%都被水佔據，如果身體處於缺水狀態中，那麼肌肉的彈性就會下降，皮膚也會變得鬆弛。要知道肌肉可是熱量燃燒的能源，能夠加快熱量的燃燒，而喝水可以強健肌肉，所以說喝水是最好的減肥方法。
3、水可降低膽
如果膽偏高就會引起高血壓、心臟病，還會使身材變胖。膽一旦變高，就會降低新陳代謝速度，在這種狀態中減肥非常困難，但是喝水可以降低膽，有助於減肥。
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編輯：wuya
