喜歡美食的胖mm們都希望可以找到一種可以快速減肥的食譜，可以不用節食還能快速減肥，今天有位網友帶來了她的快速減肥食譜，幫助大家減肥成功，一起來嘗嘗看吧!
為了在減肥的過程中保證身體的健康，就需要為自己定製一個有效的健康飲食方案，甚至細化到每一天的飲食中，這樣即使在實行過程中出現了什麼小問題，也可以按着計劃一步一步來實施，當然最主要的需要自己做好長期減肥的心理準備，只要長期堅持這樣非常健康的快速減肥食譜，那麼就會發現自己變得越來越健康，也越來越苗條了。
早餐飲食：綠茶+纖維粉 蘋果+雞蛋
早餐是一天三餐中最重要的一餐，用溫度的綠茶配上纖維粉，以及在吃一顆新鮮的蘋果，就已經算是一頓很營養的早餐了，如果還是覺得不滿足，那麼再吃一顆白煮雞蛋吧。纖維粉不但具有飽腹感，還會改善便秘的問題，讓你每次的排便都順順利利的。另外綠茶和蘋果也都是很好的清腸排毒食物。
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編輯：wuya
