春季記得做好這幾項來防濕氣 別大意了
陽春三月，春暖花又開，而當你正享受暖暖的春意帶來的愜意之時，也別忘了做好身體的保健事項，這樣才氣讓你有一個更康健的好身體。
其中，春濕則是對人體損傷較大，但也易被許多人所忽視的，下面隨着小編來深入領會一下， 春季應該若何阻止濕氣襲來？
春季防濕氣的一些事項
合理的飲食
進入溫順的春季后，不少人最先逐步接觸一些嚴寒的食物，其中，一些冰鎮的汽水或是海鮮之類的食物，便成為受到追捧的佳選。
而這些食物雖然能很好的知足一時的口腹之欲，獲得爽直的涼意之感，但若這些寒涼食物吃過多，勢必會增添體內的濕氣，以是在春季飲食中一定要管好自己的嘴巴，少吃濕寒之氣較重的食物，應當增添祛濕溫補性食物的攝取。
溫順透風的環境
https://www.yangshen100.com/人們體內濕氣的發生和所處的環境也是有一定關聯的，其中陰冷、濕潤的環境也是助長人體濕氣發生的主要因素，以是勿要讓自己長時間呆在一個濕潤的環境中，記得勤打開窗戶保證空氣的順暢流通。
增強運動
春季是一個多濕又多風的季節，同時氣溫適中，不用像隆冬那樣凍手凍腳，因此是運動的好季節。
而若能形成一個優越的運動習慣，可增強人體臟腑器官之間的相互“調治”，使得氣血運行加倍的順暢，體內多餘的水分便能通過代謝的作用而剖析傾軋，是舒經活絡、防止濕氣發生的有用途徑。以是，列位懶人們一定要邁開腿，多加運動才是！
準確的“春捂”
春季顯著褪去了冬季的嚴寒，於是許多人迫在眉睫的穿上了一些單薄的春裝，而疏忽了春捂防濕的主要性。
其中，稀奇是頭部、腹部以及背部，這三個部位都是人體陽氣較興旺的部位，而若是早早的就穿起很薄的衣服，自然會使得外界的寒邪之氣透過這些部位而襲入人體內，於是會加重體內的濕寒之氣，以是，準確的春捂是很有需要的，別太早的就脫掉棉衣！
以上簡樸為人人先容了幾項防止濕氣發生的一些方式，希望人人在春季養生事項中要認真照做，另外若是你常感應腸胃不適、疲乏無力，那麼則需思量是體內濕氣過重所導致的。
