王珞丹以一副青春活力的形象示人,而她纖瘦的身材好像永遠也不會發胖,原因是她有一套自己的減肥食譜,只要每天按照這個減肥食譜來進食就可以讓自己一直苗條下去。
一、早起一杯淡鹽水
早起:通常起床的時間是7點~8點,在起床后先空腹喝一杯淡淡的鹽水,雖然味道有點咸,但是可以幫你清掃腸胃,從而防止小肚腩的生成。另外早餐是一定要吃的,要知道如果不吃早餐是很容易變胖的。
早餐:早餐最好吃些鈣質品,在早餐和午餐各攝取300毫克的鈣質可以幫助脂肪燃燒,並且吃頓營養早餐可以活力一整天,並且也不會因為胃裡空空而讓一上午都很餓,從而防止了午飯中暴飲暴食。