人體正常體溫局限是一個區間，若是跨越或者低於這個局限值，那麼說明我們的身體泛起了異常。一樣平凡人體的正常體溫在36度左右。體溫低於36度正常嗎？影響體溫的因素有哪些呢？

體溫低於36度正常嗎

一樣平常來說，若是無不適就不是病態。人體各個部位、逐日早晚及男女之間的體溫均存在着差異。人體正常體溫有一個較穩固的局限，但並不是恆定穩固的。

正凡人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。一天之中，早晨2～5時體溫最低，下晝5～7時最高，但一天之內溫差應小於1℃。

另外，女子體溫一樣平常較男子高0.3℃左右。女子體溫在經期亦有些許轉變。

人體正常體溫局限

人的正常體溫一樣平常在36°～37°左右，差其餘人基礎體溫也紛歧樣，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一樣平常若是沒有其它不適癥狀都應屬正常。普遍來說，37.4～38是低燒38～39度是中度發燒，39～41度是高燒，41度以上為超高燒。

體溫的恆定取決於腦內下視丘的恆定機制，發燒則是由於恆定機制被病毒損壞，以是被設定在較高的數值;有些熏染併發發燒則是由於身體為了匹敵病毒自動調治到較高溫度。

然而體溫跨越42度則有生命危險，體溫低於34度則有失溫的危險，輕則意識模糊，重則一樣有生命危險。發冷、失血過多、即將死去的人都市體溫降低。

人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個局限就是發燒，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。 以上就有危險了。

測體溫時，應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉簽蘸酒精擦拭消毒。現在多數是把體溫表挾在腋下試溫，歲數小或昏厥的小兒可接納肛門測溫。

測腋下溫度時，要先擦去腋窩的汗，再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊，5分鐘后取出。測肛溫時，先在肛表圓頭塗些油類物質以起潤滑作用，再徐徐插入肛門2厘米左右深，3分鐘后取出。肛門測溫時，要用手扶着體溫表，以免小兒弄碎體溫表刺傷肛門。

看體溫表時，應橫持體溫表徐徐轉動，取水平線考察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用后，要用75%的酒精消毒。

正凡人體溫一樣平常上午比下晝高，剛出生1個月的小兒上午比下晝高0.25℃，6個月的小兒上午比下晝高0.5℃，1歲以後高1℃。

體溫的異常

37.4~38℃為低熱，38.1~39℃為中度發燒，39.1~41℃為高熱，41℃以上為超高熱。

若是是傷風引起的低熱，可以自己在家多好喝點水，最好是剛燒開的水，邊喝邊吹，直到能喝為止，喝到身體微微出汗，低熱就好了一半，還可以吃點傷風清熱顆粒這類的中成藥，若是吃了燒沒有退，可以距離三到四個小時再吃一次。

影響體溫的因素有哪些

體溫並不是牢靠穩固的，可隨性別、歲數、晝夜、運動和情緒的轉變等因素而有所顛簸，但這種改變經常在正常局限內。

性別因素

一樣平常女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種顛簸主要與孕激素排泄周期有關， 女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個緣故原由。

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歲數因素

新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生轉變。由於新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體溫調治功效較差，容易顛簸。兒童代謝率高，體溫可略高於成人。暮年人由於代謝率低，故體溫偏低。

晝夜因素

一樣平常早晨2-6時體溫最低，下4-8時體溫最高，其更改局限約在0.5-1℃之間。這種晝夜有紀律的顛簸，是由於人們耐久的生涯方式如流動、代謝、血液循環等響應的周期性轉變所形成的。而耐久從事夜間事情者，周期性顛簸則泛起夜間體溫升高，日間體溫下降的情形。

情緒與運動

情緒激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌縮短，均可使體溫略有升高。

此外，外界氣溫的轉變，進食等均可使體溫發生顛簸。

體溫低是怎麼回事

運動不足

人在一動不動時，身體也能發生熱量。當身體運動時，肌肉發生熱量的比率會上升，稀奇是從事健美等肌肉運動的人，該比率可能會上升至80%。因此，要使體溫升高，改善寒涼體質，預防緩和解疾病，可舉行肌肉運動，從而增添肌肉量，使肌肉強勁。

人體肌肉的70%群集在腰部以下，以是可通過踢足球等腿部的體育運動和慢跑、快走等運動磨鍊腰、腿。不善於體育運動的人，散散步也可以。腳被稱為“第二心臟”。走路使肌肉縮短、擴張，使群集在下肢的血液順暢地流轉意臟。走路時全身的血液循環加倍順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不停上升。常言道“人不走，身體涼”。缺乏運動，體溫一定會下降。

壓力大導致血液循環不良

事情的人不必說一定有壓力了，就算是家庭主婦也會因子女的教育、與鄰人或家庭內部關係等問題遭受壓力。而且，在處置家庭一樣平常開支的時刻，也會時常為“為什麼我家總泛起赤字”而鬱悶。

壓力蘊蓄，腎上腺素和去甲腎上腺素這類主要激素的排泄就會增添，導致血管縮短，血液循環惡化，最終體溫下降。

壓力大的人，請通過轉換心情和運動等方式釋放主要感，使全身的血液循環順暢。與志趣相投的同夥去購物或泡泡溫泉也是不錯的選擇。

只管云云，完全沒有壓力也是不行的。如腦部發生的熱量相當多，但人在發獃、發愣時大腦是不發生熱量的。這樣會導致血液循環不暢，造成體溫下降。因此，對於人類來說，適當的壓力是需要的。

蜻蜓點水式的沐浴方式

“太窮苦了”、“太花時間了”，以此為捏詞而沖個涼了事的人不在少數。即便有人已經熟悉到為了康健要盡可能用浴盆泡澡，但他們照樣會以炎天太熱了為由，只衝個淋浴。

這是導致體寒的主要緣故原由。雖然淋浴能清潔身體，但卻不能從深層逐漸溫暖全身。

在浴盆中充實泡澡，能促進全身的血液循環，使臟器和細胞的新陳代謝獲得改善，在浴盆中泡澡的出汗量會比淋浴多許多。這樣一來，導致身體寒涼的多餘水分被有用地傾軋體外，體溫就會上升。

結語：實在人體雖然是恆溫動物，然則有的時刻，相差那麼一點點的體溫對我們是沒有多大的影響的。若是我們的壓力山大，也會導致自己的體溫泛起下降的情形。若是偶然體溫偏低，然則沒有不恬靜的情形，那也是正常徵象！