為了減肥不用刻意去吃什麼或不吃什麼，喝點喜歡的飲料就可以輕鬆減肥了，今天介紹的這些減肥飲料無需花錢到外面買，自己動手diy，讓你帶着愉快的心情來。
1、冰水
如果說平淡無味的白開水你不愛喝，那麼一杯冰涼爽口的冰水你應該還是可以喝下肚的，冰水可以很好的燃燒熱量，原因主要 是因為在你喝冰水的同時，身體的體溫也會跟着下降，之後身體就會為了保溫來消耗脂肪，所以說喝冰水可以起到燃脂的作用。平時在家就放一杯清水在冰箱里，通常冰水的溫度為零攝氏度以下就行，喝的冰水越多，消耗的熱量就越多，如果一天中喝1500ml的冰水，那麼一年就可以減掉5磅重。
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編輯：wuya
