春困怎麼辦 春季犯困可能是亞康健來襲
雖說春天馬上就要已往了，然則另有不少人存在春困的狀態。一到單元就沒精神、昏昏欲睡;中午回去后，還得好好地彌補睡眠。事情不在狀態，人容易乏力犯困，這是春困的典型癥狀。“春困”真的這麼厲害嗎？
春季犯困可能是亞康健來襲
專家示意，“春困”主要與天氣、事情、飲食、睡眠、運動反面諧有關。其中，吃熱性暖鍋、開空調可算是兩大“罪魁”。“春困”提醒人體泛起了亞康健的信號，需要引起重視。
主任吳錦發說，吃過多熱性食物，如辛辣、煎炸烤食物、狗肉、羊肉、酒類、暖鍋等，容易導致胃火上升，泛起眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還伴有神色潮紅，甚至心火上升。內火會影響人的精神狀態和事情情緒，泛起勞累、嗜睡、失眠、頭暈、事情精神不集中等問題。
https://www.yangshen100.com/暖鍋和空調的影響不能忽視。暖鍋主要適用於西南區域高溫高濕天氣，對廈門人的體質而言，相對熱性過高。而現在使用的暖鍋香料中，許多是熱性較高的中藥，如花椒、炮附塊等，食用后不僅促使肝陽上亢，肺燥熱等，還迫使往後用到相關葯如炮附塊時，需要加大劑量。
許多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。而春天環境中的樹恭弘=叶 恭弘茸毛、花粉等粉塵，會促使一些過敏性體質者易犯“春困”。因此，在辦公大樓，若是有20%的人泛起嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風騷淚、掉發等癥狀，就應該停開空調。
吳錦發還以為，春天濕氣對照重，氣溫回升，不要太過勞累，睡眠與磨鍊也不能太過。多吃點清淡適口的食物，少吃甜品。事情或磨鍊應該平和輕緩一點，如慢跑，輕鬆不出汗則可。晚上不要熬夜。
對那些已“染”上“春困”的人來說，可以多做深呼吸和能增添肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是暖鍋。辦公室白領犯困時，可適當做頭部推拿緩解癥狀。
據領會，“春困”提醒身體泛起了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良癥狀。除犯困外，還會泛起神色潮紅、好激動、掉發、影象力下降、大便失調、女性白帶增多等。
