生涯當中由於生涯習慣和生涯方式的影響，許多疾病對照高發，血管疾病就是其中的一個，那麼血管堵了應該怎麼辦呢？若何預防血管疾病對照好呢？今天就為人人先容一下若何防治血管疾病哦。

血管堵了醫生1個救命穴挽回生命

一次 ，一位徐姓醫生坐飛機，身邊一位50多歲的男性搭客突然胸口不適，神色灰白，額頭大汗，說自己胸口疼。

徐醫生詢問情形后，劈頭判斷對方是心絞痛發作，得知病人沒有帶任何藥物，徐醫生馬上按住了搭客1個穴位，同時讓空姐廣播求葯。

推拿穴位兩三分鐘后，搭客的神色逐漸恢復了過來，癥狀基本上緩解。下飛機后，徐醫生建議搭客趕忙到醫院做下檢查，效果發現血管盡然堵了70%！

血管堵了推拿哪些

內關穴

內關穴是手厥陰心包經的絡穴，有疏導氣血郁滯的作用。中醫以為，內關穴主治心痛、心悸、胸悶。現代研究也驗證，針刺內關穴可以改善冠心病心絞痛患者的血液黏稠度。

伏兔穴

我們形容心跳快、心慌時，會形容像懷裡揣個兔子。正常情形下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在鎮靜狀態下若是心跳每分鐘跨越100次，說明心血管有問題，這時可以推拿伏兔穴。

曲澤穴

在五行中，心包經屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。如泛起心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等屬於心包經之熱症者都可以通過推拿此穴來舉行調治。

天泉穴

天泉穴的意思就是心臟之血會像高山流水一樣平常源源不停供應全身。有些人經常感受胸悶氣短，去醫院檢查后診斷是心臟供血不足，就可以按揉天泉穴。

吃什麼對血管好

燕麥

燕麥中含有厚實的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對換節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

吃燕麥的話最好吃原始的燕麥，就是那種大片，而且是整粒不是很細碎的，而且不添加任何糖、奶精等身分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又鮮味。

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洋蔥

含有一種較強血管擴張作用前線腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，削減血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維卵白消融的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功效。

黑豆

黑豆含有厚實的花青素，能祛除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素尚有護眼的功效。

由於花青素在酸性條件下會更穩固，因此可以選擇用醋來泡黑豆，這樣會加倍有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出約莫1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆乳或熬湯熬粥。

海帶

海帶不只是含碘較高的食物，還含有厚實的膳食纖維和膠質，其中的膠質身分能連繫血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。可以直接將海帶泡發好之後，涼拌海帶絲食用。不外，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱后，能中和海帶的涼性。

納豆

納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“消融”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不只能彌補雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質鬆散。

預防血管疾病的方式

注重戒煙少喝酒

香煙中的尼古丁可損傷血管內皮，促進動脈硬化，增添心血管疾病的發病率。少量飲酒可降低血液里的“壞”膽固醇水平，提升“好”膽固醇水平，降低動脈硬化的時機，但耐久的吸煙酗酒則可使血脂升高，同時會加重心臟肩負，對心臟組成危險。

防止病從“口”入

堅持低鹽、低脂膳食，動物內臟、蛋黃、貝殼類的高膽固醇食物只管不要食用。雜糧、米糠、干豆類、海帶、蔬菜、水果等因含有的膳食纖維有降低血清膽固醇濃度的作用應適當增添食用。對於高脂血症患者，還可食用具有降脂功效的食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。其次，還應多吃豆製品，由於大豆富含多種人體所必須的磷脂，可通過改善脂肪代謝來預防心血管疾病。另外，魚油具有顯著的調治血脂功效，花生及其製品對降低血脂、預防心血管疾病也有很好的效果。一定要控制逐日食鹽用量。

科學運動更康健

適當體育磨鍊能使血管的舒張和縮短正常化，使植物神經和內排泄功效獲得改善。因此，應該天天堅持運動1小時，每周不少於5天，而且持之以恆。運動以不感應疲勞、身體輕鬆為準。制止在大量進餐后運動，也不應在大量運動后1小時內進餐，破曉起床動作宜慢。

放鬆心情釋舒懷

心血管疾病的發生也與心理因素親熱相關，精神主要易誘發高血壓，增添遊離脂肪酸，導致血管硬化。以是應制止刺激和主要，做到情緒穩固、心態平和、寬容漂亮。

結語：血管疾病是生涯當中十分常見的一種疾病，也是會危害我們生命的一種疾病，那麼若何預防血管疾病呢？防治血管疾病的方式有哪些呢？人人看了上述小編的先容都清晰了吧！希望上述小編的先容可以輔助到人人哦！